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string(593) "Je ne sais pas pour vous, mais moi depuis très jeune, j’avais envie de me sentir ‘utile’. Je vois bien autour de moi que l’on est nombreux à envier les projets, le mode de vie, ou les carrières des autres, celles de certains proches, celles vues au détour d’un post insta, ou encore celles de ... Read more"
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Je ne sais pas pour vous, mais moi depuis très jeune, j’avais envie de me sentir ‘utile’. Je vois bien autour de moi que l’on est nombreux à envier les projets, le mode de vie, ou les carrières des autres, celles de certains proches, celles vues au détour d’un post insta, ou encore celles de personnes inspirantes dont certains magazines parlent. On se dit qu’eux font des choses qui ont vraiment de l’impact. A la fois c’est inspirant et à la fois cela nous renvoie à notre “petite vie” comparée à la leur.
Et ce qui est fou, c’est que l’on passe beaucoup de temps à envier la vie des autres, alors que ces mêmes vies (avec leurs avantages mais AUSSI leurs inconvénients) NE NOUS conviendraient PAS. En réalité, nous sommes dans cette frustration parce que nous sommes TRÈS nombreux à ne pas être conscient de notre propre valeur à nous. Notamment parce que la société aujourd’hui accorde beaucoup de valeur et de reconnaissance à un nombre très restreint de “types de projets”, alors qu’il existe 1001 façons d’avoir UNE ÉNORME VALEUR, et d’être très utile dans ce monde.
Je me souviens d’une amie qui depuis des années était frustrée de ne pas avoir un job “plus gratifiant », elle aurait aimé “briller” un peu plus dans sa carrière. Et après discussion, j’ai compris que cette amie-là, ce qu’elle aimait – et qui était sa plus grande valeur ajoutée – c’était d’organiser des supers activités pour ses enfants, sa famille au sens large et de contribuer à créer une belle fraternité au sein de celle-ci. Ces projets-là étaient un VRAI KIFF pour elle (et un vrai cadeau pour ses enfants et son entourage). Sauf qu’elle continuait de chercher ailleurs la valeur ajoutée qu’elle pourrait avoir dans ce monde, car aux yeux de la société (et donc à ses yeux) “cela n’avait pas assez de valeur”. Alors qu’évidemment que OUI, on peut briller dans sa vie en étant le pilier de joie et de fraternité de sa famille 🔥.
À l’identique, un autre de mes amis, Paul, était depuis deux ans “en bilan de compétence” avec l’envie d’avoir un job qui a du sens. En discutant avec lui, il a réalisé que ce qui le faisait vibrer en réalité, c’est de PROFITER de la vie au sens “d’être le mec sympathique, avec qui tu es content d’échanger et de passer un moment de franche rigolade”. Et ça pas de bol, notre société ne dit pas haut et fort que : “On kiff les bons vivants qui nous remettent le sourire aux lèvres et qui nous font passer un moment de légèreté !”.
En prenant conscience de nos énormes valeurs ajoutées, il y a alors comme un DÉCLIC 💥… : on rentre dans un cercle vertueux : plus on a conscience de la valeur ajoutée que l’on apporte, plus on a envie de l’utiliser et plus on la montre davantage au grand jour. Et c’est à CE moment LA que la magie s’opère : les autres vont voir toute notre valeur : et l’on obtient alors cette fameuse reconnaissance que la société ne nous accordait pas. C’est alors beaucoup plus efficace (et rapide) que de faire l’inverse : attendre que les autres reconnaissent notre valeur, pour enfin en prendre conscience…
“Mais alors Paul, pourquoi chercher plus loin ? Le voilà ton bilan de compétence !” Les étincelles que cette idée provoque dans ses yeux, suffisent à comprendre que là était sa voix.
Et toi, ta ou tes VALEUR(S) AJOUTÉE(S), elles sont où ?
C’est une question simple, mais qui est source d’un énorme bond dans notre vie quand on y répond. Parce que c’est seulement une fois que l’on a CONSCIENCE de la valeur que l’on a :
👉 que l’on envie beaucoup moins les autres, de ce qu’il font, ou sont
👉que l’on arrête de poursuivre des objectifs qui ne nous correspondent pas (ou d’être frustré de ne pas trouver la force de poursuivre des objectifs que l’on croit être les nôtres)
👉 que l’on multiplie notre envie d’utiliser cette force et de la mettre au profit des autres.
👉 que l’on obtient enfin de la reconnaissance !
Et pour nos enfants c’est exactement la même chose. Et prenant nous-même conscience des valeurs ajoutées de notre enfant et en leur montrant en quoi faire ce qu’il aime naturellement faire peut être utile aux autres, on diminue naturellement la pression pour « être bon à l’école” “faire plaisir à machin” “être gentil avec bidule”. Car leurs forces naturelles prendront plus de place et leurs faiblesses (ou plutôt ce qu’il pense être ses faiblesses) paraîtront moins visibles.
Et si on prenait le temps d’ouvrir les yeux sur nos forces et nos utilités et d’en profiter pour aider notre enfant à faire de même ?
NB : Si l’idée vous tente, c’est le programme du mois de #Mai 🤩 dans l’appli Cool Parents, une thématique inédite chez CPMHK, qui peut faire une vraie différence dans NOTRE VIE ! Rejoins-nous pour ce mois-ci mais aussi pour tous les autres, car toute l’année dans l’appli Cool Parents, on est plus de 2500 parents à se ressourcer, à se rebooster et à faire des petits pas, qui ont un GRAND impact dans notre vie.
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Et ce qui est fou, c’est que l’on passe beaucoup de temps à envier la vie des autres, alors que ces mêmes vies (avec leurs avantages mais AUSSI leurs inconvénients) NE NOUS conviendraient PAS. En réalité, nous sommes dans cette frustration parce que nous sommes TRÈS nombreux à ne pas être conscient de notre propre valeur à nous. Notamment parce que la société aujourd’hui accorde beaucoup de valeur et de reconnaissance à un nombre très restreint de “types de projets”, alors qu’il existe 1001 façons d’avoir UNE ÉNORME VALEUR, et d’être très utile dans ce monde.
Je me souviens d’une amie qui depuis des années était frustrée de ne pas avoir un job “plus gratifiant », elle aurait aimé “briller” un peu plus dans sa carrière. Et après discussion, j’ai compris que cette amie-là, ce qu’elle aimait – et qui était sa plus grande valeur ajoutée – c’était d’organiser des supers activités pour ses enfants, sa famille au sens large et de contribuer à créer une belle fraternité au sein de celle-ci. Ces projets-là étaient un VRAI KIFF pour elle (et un vrai cadeau pour ses enfants et son entourage). Sauf qu’elle continuait de chercher ailleurs la valeur ajoutée qu’elle pourrait avoir dans ce monde, car aux yeux de la société (et donc à ses yeux) “cela n’avait pas assez de valeur”. Alors qu’évidemment que OUI, on peut briller dans sa vie en étant le pilier de joie et de fraternité de sa famille 🔥.
À l’identique, un autre de mes amis, Paul, était depuis deux ans “en bilan de compétence” avec l’envie d’avoir un job qui a du sens. En discutant avec lui, il a réalisé que ce qui le faisait vibrer en réalité, c’est de PROFITER de la vie au sens “d’être le mec sympathique, avec qui tu es content d’échanger et de passer un moment de franche rigolade”. Et ça pas de bol, notre société ne dit pas haut et fort que : “On kiff les bons vivants qui nous remettent le sourire aux lèvres et qui nous font passer un moment de légèreté !”.
En prenant conscience de nos énormes valeurs ajoutées, il y a alors comme un DÉCLIC 💥… : on rentre dans un cercle vertueux : plus on a conscience de la valeur ajoutée que l’on apporte, plus on a envie de l’utiliser et plus on la montre davantage au grand jour. Et c’est à CE moment LA que la magie s’opère : les autres vont voir toute notre valeur : et l’on obtient alors cette fameuse reconnaissance que la société ne nous accordait pas. C’est alors beaucoup plus efficace (et rapide) que de faire l’inverse : attendre que les autres reconnaissent notre valeur, pour enfin en prendre conscience…
“Mais alors Paul, pourquoi chercher plus loin ? Le voilà ton bilan de compétence !” Les étincelles que cette idée provoque dans ses yeux, suffisent à comprendre que là était sa voix.
Et toi, ta ou tes VALEUR(S) AJOUTÉE(S), elles sont où ?
C’est une question simple, mais qui est source d’un énorme bond dans notre vie quand on y répond. Parce que c’est seulement une fois que l’on a CONSCIENCE de la valeur que l’on a :
👉 que l’on envie beaucoup moins les autres, de ce qu’il font, ou sont
👉que l’on arrête de poursuivre des objectifs qui ne nous correspondent pas (ou d’être frustré de ne pas trouver la force de poursuivre des objectifs que l’on croit être les nôtres)
👉 que l’on multiplie notre envie d’utiliser cette force et de la mettre au profit des autres.
👉 que l’on obtient enfin de la reconnaissance !
Et pour nos enfants c’est exactement la même chose. Et prenant nous-même conscience des valeurs ajoutées de notre enfant et en leur montrant en quoi faire ce qu’il aime naturellement faire peut être utile aux autres, on diminue naturellement la pression pour « être bon à l’école” “faire plaisir à machin” “être gentil avec bidule”. Car leurs forces naturelles prendront plus de place et leurs faiblesses (ou plutôt ce qu’il pense être ses faiblesses) paraîtront moins visibles.
Et si on prenait le temps d’ouvrir les yeux sur nos forces et nos utilités et d’en profiter pour aider notre enfant à faire de même ?
NB : Si l’idée vous tente, c’est le programme du mois de #Mai 🤩 dans l’appli Cool Parents, une thématique inédite chez CPMHK, qui peut faire une vraie différence dans NOTRE VIE ! Rejoins-nous pour ce mois-ci mais aussi pour tous les autres, car toute l’année dans l’appli Cool Parents, on est plus de 2500 parents à se ressourcer, à se rebooster et à faire des petits pas, qui ont un GRAND impact dans notre vie.
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string(75) "Msc apre le vendite per l’estate 2023: 22 navi per oltre 140 destinazioni"
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string(681) "La World Europa Ventidue navi attive per 140 destinazioni in tutto il mondo, che toccheranno una quarantina di Paesi differenti. Msc Crociere apre le vendite per l’estate 2023 con itinerari che vanno dalle mini-crociere ai viaggi di 21 notti. Tra le novità, spicca la World Europa, prima nave della flotta Msc alimentata a Gnl, che farà ... Read more"
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La World Europa
Ventidue navi attive per 140 destinazioni in tutto il mondo, che toccheranno una quarantina di Paesi differenti. Msc Crociere apre le vendite per l’estate 2023 con itinerari che vanno dalle mini-crociere ai viaggi di 21 notti. Tra le novità, spicca la World Europa, prima nave della flotta Msc alimentata a Gnl, che farà il proprio debutto a fine 2022 e, dopo aver trascorso la stagione invernale negli Emirati Arabi, passerà la propria prima stagione estiva nel Mediterraneo. Gli itinerari di sette notti saranno caratterizzati dalle destinazioni più suggestive del mare Nostrum, con Genova, Napoli e Messina in Italia, La Valletta a Malta, Barcellona in Spagna e Marsiglia in Francia.
L’altra new entry Seascape offrirà invece crociere alternate di sette notti nei Caraibi con partenza da Miami in Florida (Usa) e ogni itinerario includerà una tappa a Ocean Cay Msc Marine Reserve, l’isola privata della compagnia alle Bahamas, così come altre tappe in destinazioni spettacolari, oltre che alle stesse Bahamas, anche a Puerto Rico, Repubblica Dominicana, Messico, isole Cayman e Giamaica.
“Saranno ben 22 le navi della flotta impegnate per il prossima anno, poiché oltre all’arrivo della World Europa e della Seascape previsto per la fine del 2022, nel 2023 arriverà anche l’Euribia – spiega il managing director di Msc Crociere, Leonardo Massa -. Il Mediterraneo si conferma quindi nostra meta protagonista indiscussa anche nella programmazione estiva del 2023, con ben 14 porti di imbarco solo in Italia”.
Panoramica del programma per l’estate 2023:
Mediterraneo occidentale
Msc Seashore in partenza da Genova (Italia) il sabato farà tappa verso destinazioni come Civitavecchia (Roma) e Palermo (Italia), Ibiza e Valencia (Spagna) e Marsiglia (Francia)
Msc Seaview da Genova partirà il lunedì per fare tappa a La Spezia e Civitavecchia, Cannes (Francia) e Palma di Maiorca e Barcellona (Spagna). L’itinerario perfetto per gli amanti del sole
Msc Opera partirà da Genova (Italia) la domenica e farà scalo verso destinazioni come Marsiglia (Francia), Barcellona (Spagna), La Goulette (Tunisia), Palermo (Sicilia) e Napoli (Italia)
Msc Orchestra a partire da giugno salperà per crociere di dieci notti in partenza da Genova (Italia) verso destinazioni come Marsiglia (Francia), Malaga, Cadice per Siviglia (Spagna), Lisbona (Portogallo) Alicante/Costa Blanca e Minorca (Spagna), e Olbia (Italia)
Msc World Europa offrirà ai propri ospiti le destinazioni più gettonate del Mediterraneo occidentale: farà homeport a Genova (Italia) da dove partirà la domenica verso destinazioni come Napoli e Messina (Italia), La Valletta (Malta), Barcellona (Spagna) e Marsiglia (Francia)
Mediterraneo orientale:
Msc Divinasalperà da Civitavecchia per Roma (Italia) il venerdì e farà scalo verso destinazioni come Siracusa, Taranto, le spiagge mozzafiato in Puglia (Italia) e Santorini e Mykonos (Grecia)
Msc Lirica da Venezia il lunedì e da Bari (Italia) la domenica farà scalo nelle isole greche di Cefalonia/Argostoli, Santorini e Creta
Msc Sinfonia in partenza la domenica da Venezia farà scalo verso destinazioni come Brindisi (Italia), l’isola greca di Mykonos e la destinazione continentale greca del Pireo per Atene, così come Spalato o Zara (Croazia)
Msc Armonia farà homeport a Venezia da dove il sabato partirà verso destinazioni come Kotor (Montenegro), le famose isole greche di Mykonos e Santorini (Grecia) e Bari (Italia)
Msc Musica dal Pireo/Atene (Grecia) la domenica farà scalo verso destinazioni come Santorini (Grecia), Kusadasi (Turchia), Haifa (Israele), le isole di Limassol (Cipro) e Mykonos (Grecia)
Msc Splendida da Trieste/Venezia (Italia) il sabato farà scalo verso destinazioni come Ancona (Italia), la pittoresca città di Dubrovnik (Croazia), Bari (Italia), Corfù (Grecia) e Kotor (Montenegro)
Nord Europa:
Msc Euribia eseguirà spettacolari itinerari di sette notti di navigazione per i fiordi norvegesi con partenze settimanali da Kiel (Germania) con scali tra cui Copenaghen (Danimarca); Hellesylt (Norvegia) per il Geirangerfjord; così come Alesund e Flaam, sempre in Norvegia
Msc Fantasia da Kiel (Germania) offrirà due itinerari alternativi di lunghezza compresa tra sette e 11 notti verso i fiordi norvegesi o le capitali baltiche
Msc Grandiosa da Southampton (Regno Unito) offrirà itinerari tra sette e 15 notti nei fiordi norvegesi, Svezia e Danimarca, la costa atlantica dell’Europa e crociere più lunghe alle isole Canarie (Spagna) e nel Mediterraneo, oltre ad alcune brevi pause di tre e quattro notti
Msc Poesia da Warnemunde/Berlino (Germania) e Copenaghen (Danimarca) offrirà itinerari di lunghezza compresa tra sette e 21 notti verso le capitali baltiche e quattro fiordi norvegesi. Le crociere più lunghe includono una crociera epica con tappe in diverse destinazioni tra Islanda e Groenlandia
Msc Preziosa partirà da Amburgo (Germania) con offrirà itinerari da nove a 15 notti a Capo Nord e Spitsbergen in Norvegia o crociere in Islanda con tappe a Reykjavik Isafjordur e Akureyri e le isole Orkney e Shetland nel Regno Unito. Mentre le crociere in Irlanda includeranno scali a Cork e Dublino, Belfast, Glasgow e Liverpool saranno le tappe in Regno Unito. A partire da settembre 2023, la Preziosa offrirà crociere di sette notti con tappe in cinque delle città più cool d’Europa: Amburgo (Germania) la domenica, Zeebrugge per Bruges e Bruxelles (Belgio), Rotterdam/Amsterdam (Paesi Bassi), Le Havre per Parigi (Francia) e Southampton per Londra (Regno Unito) il venerdì. Con soggiorni prolungati in porto fino a 12 ore, gli ospiti potranno sfruttare al massimo il proprio tempo a terra
Crociere lunghe e mini-crociere:
Msc Divina, da Genova (Italia) e Barcellona (Spagna) offrirà crociere di 11 notti verso le isole Canarie, Marocco e Madeira in ottobre e novembre
Msc Poesia dal 25 settembre al 19 novembre 2023, offrirà viaggi di 11 notti con partenza da Genova (Italia) verso Grecia e Turchia. I punti salienti includono Kusadasi/Efeso e una visita di un giorno intero a Istanbul (Turchia), Pireo/Atene (Grecia), Palermo/Monreale e Civitavecchia/Roma (Italia)
Msc Sinfonia nell’ottobre 2023 offrirà crociere di 11 notti da Genova (Italia) a Civitavecchia/Roma, Messina/Taormina/Vulcano Etna (Italia), Rodi/Lindos; Limassol (Cipro) e Heraklion/Crete (Grecia) e Haifa (Israele)
Tante le mini crociere da tre a cinque notti da poter scegliere sia nella primavera che nell’autunno 2023 per scoprire le iconiche città che si affacciano sul Mediterraneo a bordo di Msc Orchestra in maggio e giugno e Msc Euribia e Msc Seaview in autunno. Anche la nuova ammiraglia Msc World Europa proporrà nell’aprile 2023 un breve tour di quattro notti che partirà da Genova e toccherà i porti di Barcellona e Marsiglia.
Nord America e Caraibi:
Msc Meraviglia da aprile 2023 navigherà tutto l’anno da New York offrendo una grande varietà di itinerari che andranno da sei a 11 notti di lunghezza, tra cui:
Itinerari caraibici di sette o otto notti, con scali a Nassau e Ocean Cay Msc Marine Reserve – la bellissima isola privata alle Bahamas
Itinerari alle Bermuda della durata di sei notti con tre giorni di attracco a King’s Wharf e diversi giorni di relax in mare
Itinerari del Nord di dieci o 11 notti, con scali a Boston, Massachusetts; Portland, Maine (Usa) e Charlottetown, Prince Edward Island; Halifax e Sydney, Nova Scotia; e Saint Johns, Newfoundland (Canada). Gli itinerari di 11 notti includono uno scalo aggiuntivo a Newport, Rhode Island (Usa)
Msc Seascape offrirà due diversi itinerari di sette notti da Miami, Florida:
Caraibi orientali: tappa a Ocean Cay Msc Marine Reserve e Nassau (Bahamas), San Juan (Porto Rico) e Puerto Plata (Repubblica Dominicana)
Caraibi occidentali: con scalo a Ocean Cay Msc Marine Reserve (Bahamas), Cozumel (Messico), George Town (Isole Cayman) e Ocho Rios (Giamaica)
Msc Seaside farà homeport a Orlando, Florida da Port Canaveral, il secondo homeport di Msc in Florida, offrendo:
Crociere di tre e quattro notti alla riserva marina Ocean Cay Msc (Bahamas)
Crociere di sette notti a Cozumel e Costa Maya (Messico), Belize, e Ocean Cay Msc Marine Reserve (Bahamas)
Msc Magnifica da Miami, Florida con nuove crociere brevi di tre o quattro notti il venerdì o il lunedì verso Key West in Florida, Nassau e Ocean Cay Msc Marine Reserve (Bahamas).
We wish to give thanks to the author of this post for this awesome content
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Ventidue navi attive per 140 destinazioni in tutto il mondo, che toccheranno una quarantina di Paesi differenti. Msc Crociere apre le vendite per l’estate 2023 con itinerari che vanno dalle mini-crociere ai viaggi di 21 notti. Tra le novità, spicca la World Europa, prima nave della flotta Msc alimentata a Gnl, che farà il proprio debutto a fine 2022 e, dopo aver trascorso la stagione invernale negli Emirati Arabi, passerà la propria prima stagione estiva nel Mediterraneo. Gli itinerari di sette notti saranno caratterizzati dalle destinazioni più suggestive del mare Nostrum, con Genova, Napoli e Messina in Italia, La Valletta a Malta, Barcellona in Spagna e Marsiglia in Francia.
L’altra new entry Seascape offrirà invece crociere alternate di sette notti nei Caraibi con partenza da Miami in Florida (Usa) e ogni itinerario includerà una tappa a Ocean Cay Msc Marine Reserve, l’isola privata della compagnia alle Bahamas, così come altre tappe in destinazioni spettacolari, oltre che alle stesse Bahamas, anche a Puerto Rico, Repubblica Dominicana, Messico, isole Cayman e Giamaica.
“Saranno ben 22 le navi della flotta impegnate per il prossima anno, poiché oltre all’arrivo della World Europa e della Seascape previsto per la fine del 2022, nel 2023 arriverà anche l’Euribia – spiega il managing director di Msc Crociere, Leonardo Massa -. Il Mediterraneo si conferma quindi nostra meta protagonista indiscussa anche nella programmazione estiva del 2023, con ben 14 porti di imbarco solo in Italia”.
Panoramica del programma per l’estate 2023:
Mediterraneo occidentale
Msc Seashore in partenza da Genova (Italia) il sabato farà tappa verso destinazioni come Civitavecchia (Roma) e Palermo (Italia), Ibiza e Valencia (Spagna) e Marsiglia (Francia)
Msc Seaview da Genova partirà il lunedì per fare tappa a La Spezia e Civitavecchia, Cannes (Francia) e Palma di Maiorca e Barcellona (Spagna). L’itinerario perfetto per gli amanti del sole
Msc Opera partirà da Genova (Italia) la domenica e farà scalo verso destinazioni come Marsiglia (Francia), Barcellona (Spagna), La Goulette (Tunisia), Palermo (Sicilia) e Napoli (Italia)
Msc Orchestra a partire da giugno salperà per crociere di dieci notti in partenza da Genova (Italia) verso destinazioni come Marsiglia (Francia), Malaga, Cadice per Siviglia (Spagna), Lisbona (Portogallo) Alicante/Costa Blanca e Minorca (Spagna), e Olbia (Italia)
Msc World Europa offrirà ai propri ospiti le destinazioni più gettonate del Mediterraneo occidentale: farà homeport a Genova (Italia) da dove partirà la domenica verso destinazioni come Napoli e Messina (Italia), La Valletta (Malta), Barcellona (Spagna) e Marsiglia (Francia)
Mediterraneo orientale:
Msc Divinasalperà da Civitavecchia per Roma (Italia) il venerdì e farà scalo verso destinazioni come Siracusa, Taranto, le spiagge mozzafiato in Puglia (Italia) e Santorini e Mykonos (Grecia)
Msc Lirica da Venezia il lunedì e da Bari (Italia) la domenica farà scalo nelle isole greche di Cefalonia/Argostoli, Santorini e Creta
Msc Sinfonia in partenza la domenica da Venezia farà scalo verso destinazioni come Brindisi (Italia), l’isola greca di Mykonos e la destinazione continentale greca del Pireo per Atene, così come Spalato o Zara (Croazia)
Msc Armonia farà homeport a Venezia da dove il sabato partirà verso destinazioni come Kotor (Montenegro), le famose isole greche di Mykonos e Santorini (Grecia) e Bari (Italia)
Msc Musica dal Pireo/Atene (Grecia) la domenica farà scalo verso destinazioni come Santorini (Grecia), Kusadasi (Turchia), Haifa (Israele), le isole di Limassol (Cipro) e Mykonos (Grecia)
Msc Splendida da Trieste/Venezia (Italia) il sabato farà scalo verso destinazioni come Ancona (Italia), la pittoresca città di Dubrovnik (Croazia), Bari (Italia), Corfù (Grecia) e Kotor (Montenegro)
Nord Europa:
Msc Euribia eseguirà spettacolari itinerari di sette notti di navigazione per i fiordi norvegesi con partenze settimanali da Kiel (Germania) con scali tra cui Copenaghen (Danimarca); Hellesylt (Norvegia) per il Geirangerfjord; così come Alesund e Flaam, sempre in Norvegia
Msc Fantasia da Kiel (Germania) offrirà due itinerari alternativi di lunghezza compresa tra sette e 11 notti verso i fiordi norvegesi o le capitali baltiche
Msc Grandiosa da Southampton (Regno Unito) offrirà itinerari tra sette e 15 notti nei fiordi norvegesi, Svezia e Danimarca, la costa atlantica dell’Europa e crociere più lunghe alle isole Canarie (Spagna) e nel Mediterraneo, oltre ad alcune brevi pause di tre e quattro notti
Msc Poesia da Warnemunde/Berlino (Germania) e Copenaghen (Danimarca) offrirà itinerari di lunghezza compresa tra sette e 21 notti verso le capitali baltiche e quattro fiordi norvegesi. Le crociere più lunghe includono una crociera epica con tappe in diverse destinazioni tra Islanda e Groenlandia
Msc Preziosa partirà da Amburgo (Germania) con offrirà itinerari da nove a 15 notti a Capo Nord e Spitsbergen in Norvegia o crociere in Islanda con tappe a Reykjavik Isafjordur e Akureyri e le isole Orkney e Shetland nel Regno Unito. Mentre le crociere in Irlanda includeranno scali a Cork e Dublino, Belfast, Glasgow e Liverpool saranno le tappe in Regno Unito. A partire da settembre 2023, la Preziosa offrirà crociere di sette notti con tappe in cinque delle città più cool d’Europa: Amburgo (Germania) la domenica, Zeebrugge per Bruges e Bruxelles (Belgio), Rotterdam/Amsterdam (Paesi Bassi), Le Havre per Parigi (Francia) e Southampton per Londra (Regno Unito) il venerdì. Con soggiorni prolungati in porto fino a 12 ore, gli ospiti potranno sfruttare al massimo il proprio tempo a terra
Crociere lunghe e mini-crociere:
Msc Divina, da Genova (Italia) e Barcellona (Spagna) offrirà crociere di 11 notti verso le isole Canarie, Marocco e Madeira in ottobre e novembre
Msc Poesia dal 25 settembre al 19 novembre 2023, offrirà viaggi di 11 notti con partenza da Genova (Italia) verso Grecia e Turchia. I punti salienti includono Kusadasi/Efeso e una visita di un giorno intero a Istanbul (Turchia), Pireo/Atene (Grecia), Palermo/Monreale e Civitavecchia/Roma (Italia)
Msc Sinfonia nell’ottobre 2023 offrirà crociere di 11 notti da Genova (Italia) a Civitavecchia/Roma, Messina/Taormina/Vulcano Etna (Italia), Rodi/Lindos; Limassol (Cipro) e Heraklion/Crete (Grecia) e Haifa (Israele)
Tante le mini crociere da tre a cinque notti da poter scegliere sia nella primavera che nell’autunno 2023 per scoprire le iconiche città che si affacciano sul Mediterraneo a bordo di Msc Orchestra in maggio e giugno e Msc Euribia e Msc Seaview in autunno. Anche la nuova ammiraglia Msc World Europa proporrà nell’aprile 2023 un breve tour di quattro notti che partirà da Genova e toccherà i porti di Barcellona e Marsiglia.
Nord America e Caraibi:
Msc Meraviglia da aprile 2023 navigherà tutto l’anno da New York offrendo una grande varietà di itinerari che andranno da sei a 11 notti di lunghezza, tra cui:
Itinerari caraibici di sette o otto notti, con scali a Nassau e Ocean Cay Msc Marine Reserve – la bellissima isola privata alle Bahamas
Itinerari alle Bermuda della durata di sei notti con tre giorni di attracco a King’s Wharf e diversi giorni di relax in mare
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Msc Seascape offrirà due diversi itinerari di sette notti da Miami, Florida:
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Msc Seaside farà homeport a Orlando, Florida da Port Canaveral, il secondo homeport di Msc in Florida, offrendo:
Crociere di tre e quattro notti alla riserva marina Ocean Cay Msc (Bahamas)
Crociere di sette notti a Cozumel e Costa Maya (Messico), Belize, e Ocean Cay Msc Marine Reserve (Bahamas)
Msc Magnifica da Miami, Florida con nuove crociere brevi di tre o quattro notti il venerdì o il lunedì verso Key West in Florida, Nassau e Ocean Cay Msc Marine Reserve (Bahamas).
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string(78) "Sexuell och reproduktiv hälsa – Food Pharmacy-podden #232 – Food Pharmacy"
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string(734) "Food Pharmacy Store ABs integritetspolicy Food Pharmacy Store AB (“Food Pharmacy”) arbetar för att säkerställa att din integritet ska skyddas vid användning av våra tjänster. Food Pharmacy är personuppgiftsansvarig för de personuppgifter som du skickar till oss i enlighet med dataskyddsförordningen (GDPR). I denna integritetspolicy informerar vi dig om varför och på vilket sätt vi ... Read more"
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Food Pharmacy Store ABs integritetspolicy
Food Pharmacy Store AB (“Food Pharmacy”) arbetar för att säkerställa att din integritet ska skyddas vid användning av våra tjänster. Food Pharmacy är personuppgiftsansvarig för de personuppgifter som du skickar till oss i enlighet med dataskyddsförordningen (GDPR).
I denna integritetspolicy informerar vi dig om varför och på vilket sätt vi behandlar personuppgifter och hur vi använder cookies. Här kan du även läsa om vad du som registrerad har för rättigheter och vart du kan vända dig med frågor eller synpunkter kopplade till Food Pharmacys personuppgiftsbehandling. Integritetspolicyn uppdaterades senast i september år 2019.
Vad för slags personuppgifter samlar vi?
Kund Vi samlar in personuppgifter som du skickar till oss, t.ex. när du gör beställningar och kontaktar vår kundtjänst. De personuppgifter som du skickar till oss kan t.ex. omfatta kontaktinformation, födelsedatum och betalningsinformation. Dessutom kan vi samla in vissa personuppgifter från externa källor, t.ex. kreditupplysningar och adressuppdateringar. När vi gör kundundersökningar anonymiseras alla användaruppgifter. Vår lagliga grund för denna personuppgiftsbehandling är för att kunna fullgöra avtalet mot dig som kund eller för att kunna fullgöra förpliktelser enligt lag. Personuppgifterna lagras i 3 år.
Nyhetsbrev och erbjudanden Personuppgifter samlas också in vid registrering av vårt nyhetsbrev. Har du handlat en vara hos oss tidigare behandlar vi även dina kontaktuppgifter för att kunna skicka ut erbjudanden till dig. Sådan personuppgiftsbehandling grundar sig på vårt berättigade intresse. Om du har nåtts av oönskade utskick från oss har du, i enlighet med GDPR och marknadsföringslagen, alltid rätt att motsätta dig fortsatta utskick. Det gör du genom att klicka på länken i själva mejlutskicket eller genom att kontakta oss på info@foodpharmacy.se.
Medlemskap Om du är medlem i Food Pharmacy behandlar vi dina kontaktuppgifter och de uppgifter du anger i din profil. Denna behandling av dina personuppgifter krävs för att vi ska kunna fullgöra våra åtaganden enligt avtalet/villkoren om medlemskap. Personuppgifterna lagras till dess att medlemskapet avslutas.
Hur använder vi dina personuppgifter? För följande ändamål:
för att ge dig som kund en så bra upplevelse som möjligt
för att hantera ditt personliga konto på Food Pharmacy (om du väljer att skapa ett sådant)
för att bearbeta dina beställningar och returer och för att kontakta dig angående dina beställningar.
för att sammanställa statistik
för att uppfylla lagstiftarens krav på bokföring
för att marknadsföra våra produkter till dig
för att skicka kundundersökningar till dig
Var lagras dina personuppgifter? Uppgifterna lagras inom det europeiska ekonomiska samarbetsområdet (EES).
Vilka är dina rättigheter? Du har rätt att begära information om de personuppgifter vi har om dig. Om dina uppgifter är felaktiga, ofullständiga eller irrelevanta, kan du begära att få dem rättade eller raderade. Vi kan däremot inte radera dina uppgifter i fall då det föreligger ett lagstadgat krav på lagring för t.ex. bokföringsregler, eller när det finns andra legala skäl till varför uppgifterna måste sparas. Du har även rätt att vända dig till Datainspektionen på datainspektionen@datainspektionen.se för att lämna klagomål.
Vem har tillgång till dina personuppgifter? Vi säljer, byter eller vidarebefordrar aldrig dina personuppgifter för marknadsföringsändamål till tredje part utanför Food Pharmacy. Uppgifter som vidarebefordras till tredje part används endast för att tillhandahålla ovannämnda tjänster till dig, t.ex. transportörer i samband med leverans av varor, mediebyråer för distribution av nyhetsbrev och kreditupplysnings- eller inkassobyråer för upplysningskontroller för kontroll av identitet, kredit eller indrivning av skulder.
Vi skyddar dina personuppgifter Vi har tekniska och organisatoriska åtgärder för att skydda dina uppgifter från obehörig åtkomst. Vi anpassar fortlöpande våra säkerhetsåtgärder. Våra betalningsombud bearbetar dina kort- och personuppgifter i enlighet med den internationella säkerhetsstandarden. Du kan läsa mer om dessa standarder på våra leverantörers hemsidor – Klarna.se och Stripe.com.
Cookies En cookie är en textfil som sparas på din dator eller mobila enhet och hämtas därifrån vid senare besök på vår hemsida. Food Pharmacy använder cookies för att förbättra och förenkla ditt besök. Vi använder inte cookies för att lagra personuppgifter eller för att sprida uppgifter till tredje part.Du kan enkelt radera cookies från din dator eller mobila enhet via webbläsaren, alternativt surfa i anonymt läge.
Vi använder cookies från tredje part för att samla in statistik i samlad form i analysverktyg som Google Analytics. De cookies som används är både permanenta och tillfälliga cookies (sessionscookies). Permanenta cookies sparas som filer på din dator eller mobila enhet i max 24 månader. Tillfälliga cookies raderas när du stänger webbläsaren.
För att få mer information om cookies och lagen om elektronisk kommunikation kan du besöka Post- och telestyrelsens webbplats.
Personuppgiftsansvarig Food Pharmacy Store AB är personuppgiftsansvarig för de personuppgifter som du skickar till oss i enlighet med dataskyddsförordningen (GDPR).
Food Pharmacy AB Riddargatan 20 114 51 Stockholm E-post: info@foodpharmacy.se, jonna.andersson@foodpharmacy.se
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string(734) "Food Pharmacy Store ABs integritetspolicy Food Pharmacy Store AB (“Food Pharmacy”) arbetar för att säkerställa att din integritet ska skyddas vid användning av våra tjänster. Food Pharmacy är personuppgiftsansvarig för de personuppgifter som du skickar till oss i enlighet med dataskyddsförordningen (GDPR). I denna integritetspolicy informerar vi dig om varför och på vilket sätt vi ... Read more"
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Food Pharmacy Store ABs integritetspolicy
Food Pharmacy Store AB (“Food Pharmacy”) arbetar för att säkerställa att din integritet ska skyddas vid användning av våra tjänster. Food Pharmacy är personuppgiftsansvarig för de personuppgifter som du skickar till oss i enlighet med dataskyddsförordningen (GDPR).
I denna integritetspolicy informerar vi dig om varför och på vilket sätt vi behandlar personuppgifter och hur vi använder cookies. Här kan du även läsa om vad du som registrerad har för rättigheter och vart du kan vända dig med frågor eller synpunkter kopplade till Food Pharmacys personuppgiftsbehandling. Integritetspolicyn uppdaterades senast i september år 2019.
Vad för slags personuppgifter samlar vi?
Kund Vi samlar in personuppgifter som du skickar till oss, t.ex. när du gör beställningar och kontaktar vår kundtjänst. De personuppgifter som du skickar till oss kan t.ex. omfatta kontaktinformation, födelsedatum och betalningsinformation. Dessutom kan vi samla in vissa personuppgifter från externa källor, t.ex. kreditupplysningar och adressuppdateringar. När vi gör kundundersökningar anonymiseras alla användaruppgifter. Vår lagliga grund för denna personuppgiftsbehandling är för att kunna fullgöra avtalet mot dig som kund eller för att kunna fullgöra förpliktelser enligt lag. Personuppgifterna lagras i 3 år.
Nyhetsbrev och erbjudanden Personuppgifter samlas också in vid registrering av vårt nyhetsbrev. Har du handlat en vara hos oss tidigare behandlar vi även dina kontaktuppgifter för att kunna skicka ut erbjudanden till dig. Sådan personuppgiftsbehandling grundar sig på vårt berättigade intresse. Om du har nåtts av oönskade utskick från oss har du, i enlighet med GDPR och marknadsföringslagen, alltid rätt att motsätta dig fortsatta utskick. Det gör du genom att klicka på länken i själva mejlutskicket eller genom att kontakta oss på info@foodpharmacy.se.
Medlemskap Om du är medlem i Food Pharmacy behandlar vi dina kontaktuppgifter och de uppgifter du anger i din profil. Denna behandling av dina personuppgifter krävs för att vi ska kunna fullgöra våra åtaganden enligt avtalet/villkoren om medlemskap. Personuppgifterna lagras till dess att medlemskapet avslutas.
Hur använder vi dina personuppgifter? För följande ändamål:
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Vi skyddar dina personuppgifter Vi har tekniska och organisatoriska åtgärder för att skydda dina uppgifter från obehörig åtkomst. Vi anpassar fortlöpande våra säkerhetsåtgärder. Våra betalningsombud bearbetar dina kort- och personuppgifter i enlighet med den internationella säkerhetsstandarden. Du kan läsa mer om dessa standarder på våra leverantörers hemsidor – Klarna.se och Stripe.com.
Cookies En cookie är en textfil som sparas på din dator eller mobila enhet och hämtas därifrån vid senare besök på vår hemsida. Food Pharmacy använder cookies för att förbättra och förenkla ditt besök. Vi använder inte cookies för att lagra personuppgifter eller för att sprida uppgifter till tredje part.Du kan enkelt radera cookies från din dator eller mobila enhet via webbläsaren, alternativt surfa i anonymt läge.
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Personuppgiftsansvarig Food Pharmacy Store AB är personuppgiftsansvarig för de personuppgifter som du skickar till oss i enlighet med dataskyddsförordningen (GDPR).
Food Pharmacy AB Riddargatan 20 114 51 Stockholm E-post: info@foodpharmacy.se, jonna.andersson@foodpharmacy.se
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string(153) "Adviezen over vrije suiker missen bewijs – Er is weinig wetenschappelijks te zeggen over boven- en ondergrenzen van de officiële adviezen – Foodlog"
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De inspanningen van wetenschappers en instellingen om een officiële, in procenten uitgedrukte begrenzing van de inname van suiker voor alle wereldburgers vastgesteld te krijgen, mag een heroïsche strijd genoemd worden. In vele landen geldt inmiddels het advies om de energie uit ‘vrije’ suikers in de voeding de tien procent van de totale dagelijkse calorie-inname niet te laten overschrijden. De WHO ziet zelfs vijf energieprocenten als veilige bovengrens.
Vrije suiker wordt gedefinieerd als suiker die wordt toegevoegd aan voedsel tijdens de productie of het koken plus suikers die voorkomen in honing, siropen en vruchtensappen. Dat is dus alle suiker die niet van nature in fruit, groente en zuivel zit.
De strijd tegen suiker in de voeding, en dan vooral suiker die toegevoegd wordt bij (fabrieksmatige) bereiding, mag voorzichtig geslaagd heten. Veel consumenten kiezen producten met kunstmatige, caloriearme zoetstoffen. Fabrikanten verlagen onder druk van de markt en overheidsbeleid de hoeveelheid suiker in hun producten. Accijnzen op suikerhoudende producten (vooral frisdranken) resulteren in meer en meer landen in een dalende verkoop. Het idee dat suiker ziek en dik maakt, heeft algemeen ingang gevonden. We lijken op de goede weg.
‘Tweetrapsraket’ De strijd tegen suiker werd geïnspireerd door twee doelen: minder ziekten, zoals diabetes type 2, en minder overgewicht. De huidige obesitasepidemie wordt voor een belangrijk deel veroorzaakt door de overbodige calorieën uit suiker in de voeding. Daar is weinig twijfel over. Overmatige consumptie van suiker (met daarin veel fructose, de helft van het dubbelmolecuul sucrose, tafelsuiker) wordt door het lichaam slecht verwerkt en leidt tot leververvetting, hoge bloeddruk en verstoorde vethuishouding in het bloed. Dat is de directe ziekmakende werking van suiker.
Overgewicht ten gevolge van veel suiker in het dieet heeft in twee stappen de genoemde kwalen tot gevolg. Dat is de beruchte tweetrapsraket. Wie al diabetes (of het voorstadium metabool syndroom) heeft – meestal door overgewicht – verwerkt suiker moeilijk. Er ontstaat een vicieuze cirkel van toenemende insulineresistentie, waardoor de glucose niet meer opgenomen wordt door de cellen, hetgeen schade aan de organen veroorzaakt.
Aardappelpuree Er verschijnen barsten in de stelligheid. Haalt de strijd tegen suiker wel iets uit eigenlijk? De daling van de suikerconsumptie is niet terug te zien in cijfers over een daling van het overgewicht. Integendeel, de obesitas onder de gehele wereldbevolking neemt toe. Geen van de maatregelen om overgewicht in te dammen lijkt te werken. Dat doet logischerwijs de vraag rijzen of die aanbevelingen wel deugen. Simpel geredeneerd lijkt die ‘10%’ ook maar een slag in de lucht. Als het op solide wetenschap gebaseerd zou zijn, waarom is het dan niet 9,6% of 11,2%?
En dan nog: zou er iemand op aarde zijn die weet of hij op een willekeurige dag meer of minder dan 10% van zijn energie uit vrije suiker heeft gehaald? Uit toegevoegde suiker, niet uit gewone suiker uit fruit en melk. Een glucosemolecuul die voorbijkomt in de organen van de spijsvertering is een glucosemolecuul, zowel die uit een Nuts als die uit een kadet.
Simpel geredeneerd lijkt die ‘10%’ ook maar een slag in de lucht. Als het op solide wetenschap gebaseerd zou zijn, waarom is het dan niet 9,6% of 11,2%?
EFSA
“Toegevoegde en vrije suikers moeten zo laag mogelijk zijn,” schrijft de EFSA in de rapportage over een nieuwe ‘Beoordeling’ van de huidige wetenschap over suiker. Die beoordeling werd uitgevoerd op verzoek van een aantal Europese landen, die van de Europese voedselveiligheidsautoriteit wilden weten wat een verstandige bovengrens van suikerconsumptie is.
De EFSA raadt aan, na vier jaar studie, zo min mogelijk suiker te consumeren. Maar moet ook wel dit constateren na het doornemen van 30.000 wetenschappelijke werken: “Op basis van de wetenschappelijke gegevens kon echter geen toelaatbare bovengrens voor de inname van suikers in de voeding worden vastgesteld, wat het oorspronkelijke doel van deze beoordeling was.”
Het EFSA-Panel kon geen ‘veilig niveau van inname’ vaststellen, vooral niet omdat de wetenschap geen eensluidend, duidelijk antwoord heeft. Wel is aangetoond dat suiker, en dan in het bijzonder fructose, schadelijk kan zijn voor wie er gevoelig voor is. Dat zijn mensen met metabool syndroom en diabetes, de slachtoffers van de tweetrapsraket.
Er kon door de EFSA ook geen uitspraak gedaan worden over de gezondheidsvoordelen van een dieet met minder dan vijf procent vrije suikers, zoals de WHO dat eigenlijk wil, omdat daarover geen onderzoeksresultaten beschikbaar zijn.
Het aangeven van een bovengrens is niet mogelijk en er zijn geen gegevens over de effectiviteit van het lage advies. Dat betekent: die percentages slaan nergens op. Weer blijkt dat de vertaalslag van uitkomsten van wetenschappelijk onderzoek naar handzaam advies spaak loopt.
Dat betekent: die percentages slaan nergens op. Weer blijkt dat de vertaalslag van uitkomsten van wetenschappelijk onderzoek naar handzaam advies spaak loopt
Rammelt
Een studiegroep van de universiteit van Hong Kong, onder leiding van assistent-hoogleraar Jimmy Chun Yu Louie, keek ook naar de discrepantie tussen het strenge advies en de feiten. In een narrative review bespreken ze de kwaliteit van het onderzoek naar suiker, zowel observationele als klinische studies van allerlei soorten en maten. Hun artikel telt 150 referenties, waaronder alle grote studies naar suiker en gezondheid.
Eén van hun conclusies is dat het suikeronderzoek aan alle kanten rammelt. De opzet, omvang en duur van de vele onderzoeken verschillen zo sterk, dat er alles bij elkaar niets zinnigs uit valt te halen. Dierproeven zijn niet vertaalbaar, want dieren (muizen, ratten) reageren anders op suiker dan mensen. Dierproeven werden bovendien gedaan met idioot hoge doses om een mechanisme te onderzoeken, niet om een kwantitatief effect te achterhalen. Lange trials met mensen zijn om praktische en ethische redenen nooit gedaan, een strenge trial van zes weken bewijst niets. Mechanistische studies, bijvoorbeeld over hoe fructose in de lever omgezet wordt in vet, zeggen niets over de gezondheidseffecten, ook al moet er (bio)logisch gezien een verband zijn.
Bakkersproducten De Hongkongse onderzoekers schrijven: “De huidige aanbeveling van de WHO om de inname van vrije suiker uit alle bronnen te beperken tot minder dan 10% van de dagelijkse energie-inname ter verbetering van de algemene gezondheid, is niet goed onderbouwd door het beschikbare bewijsmateriaal.”
Over één ding spreken ze zich wel duidelijk uit op basis van de studies. Er is een groot verschil zichtbaar in het wetenschappelijke bewijsmateriaal tussen de effecten van vloeibare suikers uit frisdranken en vaste suikers. Ze zien geen nadelige invloed, gemiddeld genomen over alle onderzoeken, van vaste suiker in voedingsmiddelen. Uitgezonderd snoep en bakkersproducten – koek, cakejes, snoeprepen – die geen nuttige voedingsstoffen bevatten en daarom als dagelijkse voeding niet aan te bevelen zijn.
Een bijkomend fenomeen is dat in de herformulering van producten de suiker vaak vervangen wordt door zetmeel, dat dan niet als suiker op de verpakking vermeld hoeft te worden, maar wel gewoon een koolhydraatproduct is dat net zo gemakkelijk weer tot calorierijke glucose wordt afgebroken. Dat schiet dus ook niet op.
De huidige richtlijnen om (vrije) suiker te beperken in de strijd tegen overgewicht en obesitas “is gebaseerd op bewijs van lage kwaliteit”. Het “grote publiek en beleidsmakers” moeten voorzichtig zijn met de interpretatie van dat bewijs. En misschien is gewone suiker in producten nog te verkiezen boven kunstmatige zoetstoffen, waarvan ook niet precies bekend is wat het doet op de langere termijn.
Vaak sluiten dit soort narrative reviews af met een relativerende kwinkslag. Zo niet deze.
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De inspanningen van wetenschappers en instellingen om een officiële, in procenten uitgedrukte begrenzing van de inname van suiker voor alle wereldburgers vastgesteld te krijgen, mag een heroïsche strijd genoemd worden. In vele landen geldt inmiddels het advies om de energie uit ‘vrije’ suikers in de voeding de tien procent van de totale dagelijkse calorie-inname niet te laten overschrijden. De WHO ziet zelfs vijf energieprocenten als veilige bovengrens.
Vrije suiker wordt gedefinieerd als suiker die wordt toegevoegd aan voedsel tijdens de productie of het koken plus suikers die voorkomen in honing, siropen en vruchtensappen. Dat is dus alle suiker die niet van nature in fruit, groente en zuivel zit.
De strijd tegen suiker in de voeding, en dan vooral suiker die toegevoegd wordt bij (fabrieksmatige) bereiding, mag voorzichtig geslaagd heten. Veel consumenten kiezen producten met kunstmatige, caloriearme zoetstoffen. Fabrikanten verlagen onder druk van de markt en overheidsbeleid de hoeveelheid suiker in hun producten. Accijnzen op suikerhoudende producten (vooral frisdranken) resulteren in meer en meer landen in een dalende verkoop. Het idee dat suiker ziek en dik maakt, heeft algemeen ingang gevonden. We lijken op de goede weg.
‘Tweetrapsraket’ De strijd tegen suiker werd geïnspireerd door twee doelen: minder ziekten, zoals diabetes type 2, en minder overgewicht. De huidige obesitasepidemie wordt voor een belangrijk deel veroorzaakt door de overbodige calorieën uit suiker in de voeding. Daar is weinig twijfel over. Overmatige consumptie van suiker (met daarin veel fructose, de helft van het dubbelmolecuul sucrose, tafelsuiker) wordt door het lichaam slecht verwerkt en leidt tot leververvetting, hoge bloeddruk en verstoorde vethuishouding in het bloed. Dat is de directe ziekmakende werking van suiker.
Overgewicht ten gevolge van veel suiker in het dieet heeft in twee stappen de genoemde kwalen tot gevolg. Dat is de beruchte tweetrapsraket. Wie al diabetes (of het voorstadium metabool syndroom) heeft – meestal door overgewicht – verwerkt suiker moeilijk. Er ontstaat een vicieuze cirkel van toenemende insulineresistentie, waardoor de glucose niet meer opgenomen wordt door de cellen, hetgeen schade aan de organen veroorzaakt.
Aardappelpuree Er verschijnen barsten in de stelligheid. Haalt de strijd tegen suiker wel iets uit eigenlijk? De daling van de suikerconsumptie is niet terug te zien in cijfers over een daling van het overgewicht. Integendeel, de obesitas onder de gehele wereldbevolking neemt toe. Geen van de maatregelen om overgewicht in te dammen lijkt te werken. Dat doet logischerwijs de vraag rijzen of die aanbevelingen wel deugen. Simpel geredeneerd lijkt die ‘10%’ ook maar een slag in de lucht. Als het op solide wetenschap gebaseerd zou zijn, waarom is het dan niet 9,6% of 11,2%?
En dan nog: zou er iemand op aarde zijn die weet of hij op een willekeurige dag meer of minder dan 10% van zijn energie uit vrije suiker heeft gehaald? Uit toegevoegde suiker, niet uit gewone suiker uit fruit en melk. Een glucosemolecuul die voorbijkomt in de organen van de spijsvertering is een glucosemolecuul, zowel die uit een Nuts als die uit een kadet.
Simpel geredeneerd lijkt die ‘10%’ ook maar een slag in de lucht. Als het op solide wetenschap gebaseerd zou zijn, waarom is het dan niet 9,6% of 11,2%?
EFSA
“Toegevoegde en vrije suikers moeten zo laag mogelijk zijn,” schrijft de EFSA in de rapportage over een nieuwe ‘Beoordeling’ van de huidige wetenschap over suiker. Die beoordeling werd uitgevoerd op verzoek van een aantal Europese landen, die van de Europese voedselveiligheidsautoriteit wilden weten wat een verstandige bovengrens van suikerconsumptie is.
De EFSA raadt aan, na vier jaar studie, zo min mogelijk suiker te consumeren. Maar moet ook wel dit constateren na het doornemen van 30.000 wetenschappelijke werken: “Op basis van de wetenschappelijke gegevens kon echter geen toelaatbare bovengrens voor de inname van suikers in de voeding worden vastgesteld, wat het oorspronkelijke doel van deze beoordeling was.”
Het EFSA-Panel kon geen ‘veilig niveau van inname’ vaststellen, vooral niet omdat de wetenschap geen eensluidend, duidelijk antwoord heeft. Wel is aangetoond dat suiker, en dan in het bijzonder fructose, schadelijk kan zijn voor wie er gevoelig voor is. Dat zijn mensen met metabool syndroom en diabetes, de slachtoffers van de tweetrapsraket.
Er kon door de EFSA ook geen uitspraak gedaan worden over de gezondheidsvoordelen van een dieet met minder dan vijf procent vrije suikers, zoals de WHO dat eigenlijk wil, omdat daarover geen onderzoeksresultaten beschikbaar zijn.
Het aangeven van een bovengrens is niet mogelijk en er zijn geen gegevens over de effectiviteit van het lage advies. Dat betekent: die percentages slaan nergens op. Weer blijkt dat de vertaalslag van uitkomsten van wetenschappelijk onderzoek naar handzaam advies spaak loopt.
Dat betekent: die percentages slaan nergens op. Weer blijkt dat de vertaalslag van uitkomsten van wetenschappelijk onderzoek naar handzaam advies spaak loopt
Rammelt
Een studiegroep van de universiteit van Hong Kong, onder leiding van assistent-hoogleraar Jimmy Chun Yu Louie, keek ook naar de discrepantie tussen het strenge advies en de feiten. In een narrative review bespreken ze de kwaliteit van het onderzoek naar suiker, zowel observationele als klinische studies van allerlei soorten en maten. Hun artikel telt 150 referenties, waaronder alle grote studies naar suiker en gezondheid.
Eén van hun conclusies is dat het suikeronderzoek aan alle kanten rammelt. De opzet, omvang en duur van de vele onderzoeken verschillen zo sterk, dat er alles bij elkaar niets zinnigs uit valt te halen. Dierproeven zijn niet vertaalbaar, want dieren (muizen, ratten) reageren anders op suiker dan mensen. Dierproeven werden bovendien gedaan met idioot hoge doses om een mechanisme te onderzoeken, niet om een kwantitatief effect te achterhalen. Lange trials met mensen zijn om praktische en ethische redenen nooit gedaan, een strenge trial van zes weken bewijst niets. Mechanistische studies, bijvoorbeeld over hoe fructose in de lever omgezet wordt in vet, zeggen niets over de gezondheidseffecten, ook al moet er (bio)logisch gezien een verband zijn.
Bakkersproducten De Hongkongse onderzoekers schrijven: “De huidige aanbeveling van de WHO om de inname van vrije suiker uit alle bronnen te beperken tot minder dan 10% van de dagelijkse energie-inname ter verbetering van de algemene gezondheid, is niet goed onderbouwd door het beschikbare bewijsmateriaal.”
Over één ding spreken ze zich wel duidelijk uit op basis van de studies. Er is een groot verschil zichtbaar in het wetenschappelijke bewijsmateriaal tussen de effecten van vloeibare suikers uit frisdranken en vaste suikers. Ze zien geen nadelige invloed, gemiddeld genomen over alle onderzoeken, van vaste suiker in voedingsmiddelen. Uitgezonderd snoep en bakkersproducten – koek, cakejes, snoeprepen – die geen nuttige voedingsstoffen bevatten en daarom als dagelijkse voeding niet aan te bevelen zijn.
Een bijkomend fenomeen is dat in de herformulering van producten de suiker vaak vervangen wordt door zetmeel, dat dan niet als suiker op de verpakking vermeld hoeft te worden, maar wel gewoon een koolhydraatproduct is dat net zo gemakkelijk weer tot calorierijke glucose wordt afgebroken. Dat schiet dus ook niet op.
De huidige richtlijnen om (vrije) suiker te beperken in de strijd tegen overgewicht en obesitas “is gebaseerd op bewijs van lage kwaliteit”. Het “grote publiek en beleidsmakers” moeten voorzichtig zijn met de interpretatie van dat bewijs. En misschien is gewone suiker in producten nog te verkiezen boven kunstmatige zoetstoffen, waarvan ook niet precies bekend is wat het doet op de langere termijn.
Vaak sluiten dit soort narrative reviews af met een relativerende kwinkslag. Zo niet deze.
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string(72) "Wiosenne porządki w diecie – Anna Lewandowska – healthy plan by Ann"
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string(690) "Nastał sezon wiosenno-letni, a wraz z nim coraz cieplejsze dni. To dobry moment na porządki i to nie tylko w naszym domu. Dlaczego? Dostaję od Was coraz więcej wiadomości z pytaniami, jak szybko zmienić swoje nawyki żywieniowe i poprawić formę, by przygotować się na powitanie sezonu. Niestety nie istnieje jeden, magiczny sposób, a na wszystko ... Read more"
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Nastał sezon wiosenno-letni, a wraz z nim coraz cieplejsze dni. To dobry moment na porządki i to nie tylko w naszym domu. Dlaczego? Dostaję od Was coraz więcej wiadomości z pytaniami, jak szybko zmienić swoje nawyki żywieniowe i poprawić formę, by przygotować się na powitanie sezonu. Niestety nie istnieje jeden, magiczny sposób, a na wszystko potrzeba czasu. Dlatego tak samo, jak przygotowujemy nasz dom czy garderobę na powitanie wiosny, tak samo zachęcam Was do zadbania o swój organizm.
Okres jesienno-zimowy to czas, gdy na zewnątrz robi się coraz zimniej, dni są coraz krótsze. Czujemy się zmęczeni, senni, na nic nie mamy ochoty. Nasz organizm i kondycja psychofizyczna są osłabione. Dlatego, gdy nadchodzi marzec, a wraz z nim pierwszy powiew wiosny zaczynamy powoli wybudzać się z naszego zimowego snu. To dobry moment na zmiany. Często pytacie mnie o poradę, jak się zabrać do takich “wiosennych porządków” w naszym organizmie? Chciałybyście zdrowiej się odżywiać, ale brakuje wam czasu na robienie zakupów, gotowanie, a często też po prostu nie wiecie co dokładnie i w jakich ilościach powinnyście jeść, żeby osiągnąć upragnione efekty. Spokojnie, na szczęście nie musicie posiadać specjalistycznej wiedzy, by zacząć zmiany.
Na początku swoich postanowień wiosennych warto wesprzeć się specjalistami, którzy potrafią ułożyć zdrową i zbilansowaną dietę według waszych potrzeb. Takie wsparcie oferujemy w SuperMenu. W moim cateringu dietetycznym możecie dobrać wariant dopasowany do waszego trybu życia oraz celów, jakie chciałybyście osiągnąć. Jednym z Was zależy na przybraniu na wadze, inne chciałby pozbyć się dodatkowych kilogramów, niektóre z Was intensywnie trenują i potrzebują odpowiednich składników odżywczych. Po okresie jesienno-zimowym dobrym pomysłem jest również wzmocnienie swojej odporności i ogólnej kondycji organizmu.
Na jaką dietę postawić w okresie wiosenno-letnim? Polecam te, które sama sezonowo stosuję! 🙂
Dieta Intermittent Fasting
Inaczej post przerywany, to model żywienia, opierający się na stosowaniu postów naprzemiennie z oknami żywieniowymi, w czasie których należy spożyć określoną według zapotrzebowania energetycznego ilość kalorii i niezbędnych składników odżywczych. Wyróżnia się dwa podstawowe modele postu przerywanego: pierwszy, w którym przeprowadza się posty trwające minimum 24 godziny w wymiarze całego tygodnia oraz drugi, polegający na wyznaczeniu w obrębie doby przedziału godzinowego przypadającego na okres postu. W naszej diecie zastosowaliśmy koncepcję polegającą na spożywaniu posiłków w określonym oknie żywieniowym 16/8, co oznacza w pierwszym przypadku 16-godzinny okres postu oraz 8-godzinne okno żywieniowe. Możliwe są również przedziały 18/6 i 20/4. Głównym celem tego wariantu jest przywrócenie prawidłowego rytmu dobowego i poprawa metabolicznych mechanizmów regulacyjnych, co może się przekładać na szereg korzyści zdrowotnych.
Dieta SIRT
Powstała z myślą o osobach, które dążą do redukcji nadmiernej masy ciała, ale jednocześnie chcących zadbać o swoje zdrowie. Wariant ten charakteryzuje się wysoką zawartością produktów, które aktywują sirtuiny wpływające m.in. na poprawę metabolizmu i przyspieszenie spalania tłuszczu, spowolnienie procesów starzenia organizmu, a także regulację poziomu glukozy oraz insuliny. Ich duże spożycie ma również dobroczynny wpływ na samopoczucie i zdrowie. Polega na włączeniu do diety tzw. sirtfoods czyli produktów, które najsilniej pobudzają tzw. geny długowieczności. Geny aktywujące sirtuiny odgrywają istotną rolę w procesie utraty nadmiernej masy ciała, wpływając na regulację glikemii i poziomu insuliny. Ich aktywacja może być także korzystna w przypadku zarówno profilaktyki, jak i występowania chorób, takich jak cukrzyca typu II czy chorób neurodegeneracyjnych jak choroba Alzheimera czy choroba Parkinsona.
Dieta Wspomagająca Odporność
Nakierowana jest na wzmocnienie organizmu w okresach obniżonej odporności. Program żywieniowy zawiera dobroczynne składniki i mikroelementy takie jak witaminy z grupy C, A, E, kwasy omega-3, cynk, selen, miedź. Posiłki są bogate również w niezbędne do wzmocnienia organizmu przyprawy: imbir, kurkuma, cynamon oraz zioła pochodzące z własnych szklarni – tymianek i oregano.
Który wariant będzie odpowiedni dla Was? Jeśli nadal nie wiecie, warto swój wybór skonsultować z naszym dietetykiem z SuperMenu.Więcej informacji o dostępnych wariantach znajdziecie na: TUTAJ 🙂
We would love to give thanks to the writer of this write-up for this incredible content
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Nastał sezon wiosenno-letni, a wraz z nim coraz cieplejsze dni. To dobry moment na porządki i to nie tylko w naszym domu. Dlaczego? Dostaję od Was coraz więcej wiadomości z pytaniami, jak szybko zmienić swoje nawyki żywieniowe i poprawić formę, by przygotować się na powitanie sezonu. Niestety nie istnieje jeden, magiczny sposób, a na wszystko potrzeba czasu. Dlatego tak samo, jak przygotowujemy nasz dom czy garderobę na powitanie wiosny, tak samo zachęcam Was do zadbania o swój organizm.
Okres jesienno-zimowy to czas, gdy na zewnątrz robi się coraz zimniej, dni są coraz krótsze. Czujemy się zmęczeni, senni, na nic nie mamy ochoty. Nasz organizm i kondycja psychofizyczna są osłabione. Dlatego, gdy nadchodzi marzec, a wraz z nim pierwszy powiew wiosny zaczynamy powoli wybudzać się z naszego zimowego snu. To dobry moment na zmiany. Często pytacie mnie o poradę, jak się zabrać do takich “wiosennych porządków” w naszym organizmie? Chciałybyście zdrowiej się odżywiać, ale brakuje wam czasu na robienie zakupów, gotowanie, a często też po prostu nie wiecie co dokładnie i w jakich ilościach powinnyście jeść, żeby osiągnąć upragnione efekty. Spokojnie, na szczęście nie musicie posiadać specjalistycznej wiedzy, by zacząć zmiany.
Na początku swoich postanowień wiosennych warto wesprzeć się specjalistami, którzy potrafią ułożyć zdrową i zbilansowaną dietę według waszych potrzeb. Takie wsparcie oferujemy w SuperMenu. W moim cateringu dietetycznym możecie dobrać wariant dopasowany do waszego trybu życia oraz celów, jakie chciałybyście osiągnąć. Jednym z Was zależy na przybraniu na wadze, inne chciałby pozbyć się dodatkowych kilogramów, niektóre z Was intensywnie trenują i potrzebują odpowiednich składników odżywczych. Po okresie jesienno-zimowym dobrym pomysłem jest również wzmocnienie swojej odporności i ogólnej kondycji organizmu.
Na jaką dietę postawić w okresie wiosenno-letnim? Polecam te, które sama sezonowo stosuję! 🙂
Dieta Intermittent Fasting
Inaczej post przerywany, to model żywienia, opierający się na stosowaniu postów naprzemiennie z oknami żywieniowymi, w czasie których należy spożyć określoną według zapotrzebowania energetycznego ilość kalorii i niezbędnych składników odżywczych. Wyróżnia się dwa podstawowe modele postu przerywanego: pierwszy, w którym przeprowadza się posty trwające minimum 24 godziny w wymiarze całego tygodnia oraz drugi, polegający na wyznaczeniu w obrębie doby przedziału godzinowego przypadającego na okres postu. W naszej diecie zastosowaliśmy koncepcję polegającą na spożywaniu posiłków w określonym oknie żywieniowym 16/8, co oznacza w pierwszym przypadku 16-godzinny okres postu oraz 8-godzinne okno żywieniowe. Możliwe są również przedziały 18/6 i 20/4. Głównym celem tego wariantu jest przywrócenie prawidłowego rytmu dobowego i poprawa metabolicznych mechanizmów regulacyjnych, co może się przekładać na szereg korzyści zdrowotnych.
Dieta SIRT
Powstała z myślą o osobach, które dążą do redukcji nadmiernej masy ciała, ale jednocześnie chcących zadbać o swoje zdrowie. Wariant ten charakteryzuje się wysoką zawartością produktów, które aktywują sirtuiny wpływające m.in. na poprawę metabolizmu i przyspieszenie spalania tłuszczu, spowolnienie procesów starzenia organizmu, a także regulację poziomu glukozy oraz insuliny. Ich duże spożycie ma również dobroczynny wpływ na samopoczucie i zdrowie. Polega na włączeniu do diety tzw. sirtfoods czyli produktów, które najsilniej pobudzają tzw. geny długowieczności. Geny aktywujące sirtuiny odgrywają istotną rolę w procesie utraty nadmiernej masy ciała, wpływając na regulację glikemii i poziomu insuliny. Ich aktywacja może być także korzystna w przypadku zarówno profilaktyki, jak i występowania chorób, takich jak cukrzyca typu II czy chorób neurodegeneracyjnych jak choroba Alzheimera czy choroba Parkinsona.
Dieta Wspomagająca Odporność
Nakierowana jest na wzmocnienie organizmu w okresach obniżonej odporności. Program żywieniowy zawiera dobroczynne składniki i mikroelementy takie jak witaminy z grupy C, A, E, kwasy omega-3, cynk, selen, miedź. Posiłki są bogate również w niezbędne do wzmocnienia organizmu przyprawy: imbir, kurkuma, cynamon oraz zioła pochodzące z własnych szklarni – tymianek i oregano.
Który wariant będzie odpowiedni dla Was? Jeśli nadal nie wiecie, warto swój wybór skonsultować z naszym dietetykiem z SuperMenu.Więcej informacji o dostępnych wariantach znajdziecie na: TUTAJ 🙂
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string(47) "L’Atelier Ellena, le parfum de père en fille"
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string(605) "Par Claire Dhouailly Publié aujourd’hui à 19h00 Réservé à nos abonnés PortraitIl y a deux ans, Jean-Claude Ellena et sa fille Céline se sont associés pour fonder un studio de création de fragrances originales et sensibles. Tandis que le Covid-19 malmenait l’odorat, ils ont été obligés de repenser leur métier. Ces deux-là respirent la joie ... Read more"
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Par Claire Dhouailly
Publié aujourd’hui à 19h00
Réservé à nos abonnés
PortraitIl y a deux ans, Jean-Claude Ellena et sa fille Céline se sont associés pour fonder un studio de création de fragrances originales et sensibles. Tandis que le Covid-19 malmenait l’odorat, ils ont été obligés de repenser leur métier.
Ces deux-là respirent la joie de travailler ensemble. Dans leur tout petit atelier à Spéracèdes (Alpes-Maritimes), avec vue imprenable sur la campagne grassoise, père et fille composent dans le calme des parfums délicats pour Frédéric Malle, Le Couvent, Houbigant, Laboratorio Olfattivo ou 100BON, pour qui ils ont imaginé une nouvelle collection dont les trois premières fragrances évoquent le désir.
Vous ne verrez pas Jean-Claude et Céline Ellena signer pour un gros groupe ni répondre à un quelconque « brief marketing », un terme qui leur fait horreur. Ce qui leur plaît, c’est embrasser des projets de A à Z. « On vient nous voir en nous disant “je veux un féminin, un masculin” ou juste “je veux un parfum” », explique le premier. « Ensuite, on fait de notre mieux, on écrit une odeur et les mots qui l’accompagnent. »
Approche artistique et artisanale
L’Atelier Ellena revendique la haute qualité comme signature. En début de projet, chaque client doit accepter un contrat qui rémunère aussi bien le travail d’études en amont que la création du parfum final. « Et, en plus, on est chers ! Cela permet d’éliminer beaucoup de clients », ironise le parfumeur. L’Atelier répond à une dizaine de projets par an, et, même si Céline Ellena avoue gagner moins bien sa vie qu’à l’époque où elle travaillait à Paris pour des maisons de composition comme Symrise ou Charabot (on lui doit plusieurs parfums de The Different Company), elle se dit aussi beaucoup plus heureuse avec cette nouvelle liberté créative.
« C’est le grand conseil que je donne aux jeunes parfumeurs : pesez vos formules, restez dans la matière. » Jean-Claude Ellena
Le nom « Atelier » a été choisi pour désigner cette approche artistique et artisanale, père et fille ayant les mains dans le cambouis, notamment parce qu’ils pèsent eux-mêmes les ingrédients du parfum à la main, une exception dans le métier. Traditionnellement, le parfumeur tape ses formules sur ordinateur et c’est un assistant qui pèse les essences au goutte-à-goutte, dans un laboratoire annexe. Une étape indispensable et parfois fastidieuse à l’élaboration d’un parfum. « C’est le grand conseil que je donne aux jeunes parfumeurs : pesez vos formules, restez dans la matière. On me dit minimaliste, créant des formules courtes ; depuis que je les pèse moi-même, elles le sont encore plus », s’amuse Jean-Claude Ellena.
Lire aussi :Article réservé à nos abonnés L’industrie du parfum s’organise pour éviter la pénurie de matières premières
Pour comprendre ce que ça change, il faut imaginer un cuisinier, le nez au-dessus de ses fourneaux, ajoutant progressivement des ingrédients. « L’odeur prend forme autour de vous et vous avancez en pensant “tiens, cet ingrédient, finalement, je ne vais pas le mettre ou celui-ci, je vais en augmenter la quantité”. Parce qu’on est dedans, on vit le parfum », estime Céline Ellena, qui se souvient, jeune parfumeuse, avoir considéré la pesée comme une punition : « Ça voulait dire que j’étais au bas de l’échelle. » En fondant son atelier et en n’ayant pas les moyens de rémunérer une assistante, elle a recommencé à travailler à la balance.
Il vous reste 56.93% de cet article à lire. La suite est réservée aux abonnés.
We would love to give thanks to the author of this short article for this awesome web content
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Par Claire Dhouailly
Publié aujourd’hui à 19h00
Réservé à nos abonnés
PortraitIl y a deux ans, Jean-Claude Ellena et sa fille Céline se sont associés pour fonder un studio de création de fragrances originales et sensibles. Tandis que le Covid-19 malmenait l’odorat, ils ont été obligés de repenser leur métier.
Ces deux-là respirent la joie de travailler ensemble. Dans leur tout petit atelier à Spéracèdes (Alpes-Maritimes), avec vue imprenable sur la campagne grassoise, père et fille composent dans le calme des parfums délicats pour Frédéric Malle, Le Couvent, Houbigant, Laboratorio Olfattivo ou 100BON, pour qui ils ont imaginé une nouvelle collection dont les trois premières fragrances évoquent le désir.
Vous ne verrez pas Jean-Claude et Céline Ellena signer pour un gros groupe ni répondre à un quelconque « brief marketing », un terme qui leur fait horreur. Ce qui leur plaît, c’est embrasser des projets de A à Z. « On vient nous voir en nous disant “je veux un féminin, un masculin” ou juste “je veux un parfum” », explique le premier. « Ensuite, on fait de notre mieux, on écrit une odeur et les mots qui l’accompagnent. »
Approche artistique et artisanale
L’Atelier Ellena revendique la haute qualité comme signature. En début de projet, chaque client doit accepter un contrat qui rémunère aussi bien le travail d’études en amont que la création du parfum final. « Et, en plus, on est chers ! Cela permet d’éliminer beaucoup de clients », ironise le parfumeur. L’Atelier répond à une dizaine de projets par an, et, même si Céline Ellena avoue gagner moins bien sa vie qu’à l’époque où elle travaillait à Paris pour des maisons de composition comme Symrise ou Charabot (on lui doit plusieurs parfums de The Different Company), elle se dit aussi beaucoup plus heureuse avec cette nouvelle liberté créative.
« C’est le grand conseil que je donne aux jeunes parfumeurs : pesez vos formules, restez dans la matière. » Jean-Claude Ellena
Le nom « Atelier » a été choisi pour désigner cette approche artistique et artisanale, père et fille ayant les mains dans le cambouis, notamment parce qu’ils pèsent eux-mêmes les ingrédients du parfum à la main, une exception dans le métier. Traditionnellement, le parfumeur tape ses formules sur ordinateur et c’est un assistant qui pèse les essences au goutte-à-goutte, dans un laboratoire annexe. Une étape indispensable et parfois fastidieuse à l’élaboration d’un parfum. « C’est le grand conseil que je donne aux jeunes parfumeurs : pesez vos formules, restez dans la matière. On me dit minimaliste, créant des formules courtes ; depuis que je les pèse moi-même, elles le sont encore plus », s’amuse Jean-Claude Ellena.
Lire aussi :Article réservé à nos abonnés L’industrie du parfum s’organise pour éviter la pénurie de matières premières
Pour comprendre ce que ça change, il faut imaginer un cuisinier, le nez au-dessus de ses fourneaux, ajoutant progressivement des ingrédients. « L’odeur prend forme autour de vous et vous avancez en pensant “tiens, cet ingrédient, finalement, je ne vais pas le mettre ou celui-ci, je vais en augmenter la quantité”. Parce qu’on est dedans, on vit le parfum », estime Céline Ellena, qui se souvient, jeune parfumeuse, avoir considéré la pesée comme une punition : « Ça voulait dire que j’étais au bas de l’échelle. » En fondant son atelier et en n’ayant pas les moyens de rémunérer une assistante, elle a recommencé à travailler à la balance.
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string(78) "Expedia e Otech Software espandono la collaborazione per le imprese di viaggio"
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string(723) "Oggi Expedia Group e Qtech Software, un fornitore di software per la tecnologia di viaggio, hanno annunciato l’espansione della loro collaborazione per fornire alle imprese del turismo un ampio accesso all’offerta di viaggi di Expedia Group attraverso la piattaforma tecnologica di punta OTRAMS GO. Come risultato di questa collaborazione, le imprese di viaggio di qualsiasi ... Read more"
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Oggi Expedia Group e Qtech Software, un fornitore di software per la tecnologia di viaggio, hanno annunciato l’espansione della loro collaborazione per fornire alle imprese del turismo un ampio accesso all’offerta di viaggi di Expedia Group attraverso la piattaforma tecnologica di punta OTRAMS GO.
Come risultato di questa collaborazione, le imprese di viaggio di qualsiasi dimensione avranno una maggiore accessibilità ai contenuti alberghieri premium e ad una tecnologia moderna attraverso la piattaforma OTRAMS GO, aiutando così a generare maggiori entrate, a far crescere il loro business e a migliorare l’efficienza nell’ecosistema dei viaggi.
«Questa partnership, così come la combinazione di OTRAMS GO con la nostra API Rapid 3, contribuirà a coinvolgere più aziende nell’ecosistema globale, creando più scelta e accesso ai viaggi per le persone in tutto il mondo – ha commentato Alfonso Paredes, senior vice president of commercial partnerships di Expedia Group -. Qtech è già un importante partner tecnologico di Expedia Group e siamo entusiasti di introdurre la nostra offerta nella loro piattaforma».
Prima di questa collaborazione, le piccole e medie imprese del settore erano costrette a integrare gli inventari dai fornitori, rendendo difficile offrire prezzi competitivi, salvaguardare i margini di guadagno e fornire una varietà di opzioni alberghiere ai clienti. Investire nella tecnologia che alimenta le esperienze di prenotazione online è una sfida per i fornitori di viaggi. OTRAMS GO di Qtech risolve questo problema, in quanto opera su un modello a costo zero e applica solo una piccola commissione di transazione. Con l’aggiunta dell’offerta alberghiera di Expedia Group, i clienti di Qtech sono in grado di fornire contenuti di qualità a basso costo per i viaggiatori.
«OTRAMS GO ha rivoluzionato le modalità di impiego della tecnologia per le imprese di viaggio rendendola più conveniente e accessibile – ha dichiarato Paresh Parihar, ceo e amministratore delegato di Qtech Software -. L’accesso all’offerta alberghiera di Expedia Group aiuterà a migliorare ulteriormente la redditività e la scalabilità dei nostri clienti. Stiamo lavorando per aiutare l’industria dei viaggi in questo momento di ripresa. Questo è un passo importante verso la realizzazione della nostra vision».
OTRAMS GO è una soluzione end-to-end di Enterprise Resource Planning (ERP) per i viaggi che combina sistemi di prenotazione, integrazioni con i fornitori, gestione di agenti, ridistribuzione API, packaging dinamico e altro ancora in un’interfaccia intuitiva e facile da usare.
Jignesh Modi, head of product development di OTRAMS GO ha aggiunto: «Stiamo già operando con l’API Rapid 3 di Expedia Group, che ci permette di accedere alle tariffe e alla disponibilità di alloggi dell’azienda da un portafoglio di più di 700.000 proprietà con 35 diversi tipi di proprietà in più di 25.000 destinazioni in tutto il mondo. Questa integrazione permette risultati di ricerca veloci e contenuti utili che miglioreranno anche l’esperienza complessiva di prenotazione».
Rapid 3, in continuo aggiornamento, offre alle aziende di viaggio di tutto il mondo la possibilità di personalizzare la loro offerta di viaggio end-to-end, dallo shopping alla prenotazione al pagamento. Con un nuovo schema in evoluzione è ora ancora più facile mettere in evidenza funzionalità diverse e competitive per soddisfare le esigenze dei viaggiatori, senza la necessità di un aggiornamento – così i partner possono risparmiare tempo e denaro pur essendo all’avanguardia nell’innovazione.
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Oggi Expedia Group e Qtech Software, un fornitore di software per la tecnologia di viaggio, hanno annunciato l’espansione della loro collaborazione per fornire alle imprese del turismo un ampio accesso all’offerta di viaggi di Expedia Group attraverso la piattaforma tecnologica di punta OTRAMS GO.
Come risultato di questa collaborazione, le imprese di viaggio di qualsiasi dimensione avranno una maggiore accessibilità ai contenuti alberghieri premium e ad una tecnologia moderna attraverso la piattaforma OTRAMS GO, aiutando così a generare maggiori entrate, a far crescere il loro business e a migliorare l’efficienza nell’ecosistema dei viaggi.
«Questa partnership, così come la combinazione di OTRAMS GO con la nostra API Rapid 3, contribuirà a coinvolgere più aziende nell’ecosistema globale, creando più scelta e accesso ai viaggi per le persone in tutto il mondo – ha commentato Alfonso Paredes, senior vice president of commercial partnerships di Expedia Group -. Qtech è già un importante partner tecnologico di Expedia Group e siamo entusiasti di introdurre la nostra offerta nella loro piattaforma».
Prima di questa collaborazione, le piccole e medie imprese del settore erano costrette a integrare gli inventari dai fornitori, rendendo difficile offrire prezzi competitivi, salvaguardare i margini di guadagno e fornire una varietà di opzioni alberghiere ai clienti. Investire nella tecnologia che alimenta le esperienze di prenotazione online è una sfida per i fornitori di viaggi. OTRAMS GO di Qtech risolve questo problema, in quanto opera su un modello a costo zero e applica solo una piccola commissione di transazione. Con l’aggiunta dell’offerta alberghiera di Expedia Group, i clienti di Qtech sono in grado di fornire contenuti di qualità a basso costo per i viaggiatori.
«OTRAMS GO ha rivoluzionato le modalità di impiego della tecnologia per le imprese di viaggio rendendola più conveniente e accessibile – ha dichiarato Paresh Parihar, ceo e amministratore delegato di Qtech Software -. L’accesso all’offerta alberghiera di Expedia Group aiuterà a migliorare ulteriormente la redditività e la scalabilità dei nostri clienti. Stiamo lavorando per aiutare l’industria dei viaggi in questo momento di ripresa. Questo è un passo importante verso la realizzazione della nostra vision».
OTRAMS GO è una soluzione end-to-end di Enterprise Resource Planning (ERP) per i viaggi che combina sistemi di prenotazione, integrazioni con i fornitori, gestione di agenti, ridistribuzione API, packaging dinamico e altro ancora in un’interfaccia intuitiva e facile da usare.
Jignesh Modi, head of product development di OTRAMS GO ha aggiunto: «Stiamo già operando con l’API Rapid 3 di Expedia Group, che ci permette di accedere alle tariffe e alla disponibilità di alloggi dell’azienda da un portafoglio di più di 700.000 proprietà con 35 diversi tipi di proprietà in più di 25.000 destinazioni in tutto il mondo. Questa integrazione permette risultati di ricerca veloci e contenuti utili che miglioreranno anche l’esperienza complessiva di prenotazione».
Rapid 3, in continuo aggiornamento, offre alle aziende di viaggio di tutto il mondo la possibilità di personalizzare la loro offerta di viaggio end-to-end, dallo shopping alla prenotazione al pagamento. Con un nuovo schema in evoluzione è ora ancora più facile mettere in evidenza funzionalità diverse e competitive per soddisfare le esigenze dei viaggiatori, senza la necessità di un aggiornamento – così i partner possono risparmiare tempo e denaro pur essendo all’avanguardia nell’innovazione.
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string(51) "Le cabinet des curiosités de la peintre Carol Rama"
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string(584) "Un tissu avec les empreintes des pieds de Carol Rama et de ses amis, notamment Felice Casorati, Daphne Maugham et Italo Cremona. STEFAN GIFTTHALER POUR M LE MAGAZINE DU MONDE On s’attend à la voir surgir de sa chambre, avec son éternelle couronne de natte blonde. Sept ans après sa mort, Carol Rama semble toujours ... Read more"
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Un tissu avec les empreintes des pieds de Carol Rama et de ses amis, notamment Felice Casorati, Daphne Maugham et Italo Cremona. STEFAN GIFTTHALER POUR M LE MAGAZINE DU MONDE
On s’attend à la voir surgir de sa chambre, avec son éternelle couronne de natte blonde. Sept ans après sa mort, Carol Rama semble toujours habiter sa « grotte » blottie dans un immeuble bourgeois turinois de la via Napione. Derrière la façade Art déco, à deux pas du fleuve Pô, la singulière artiste s’était construit un monde. Elle s’était installée là à 27 ans et y a vécu soixante-dix ans. C’est là qu’elle a conçu une œuvre à nulle autre pareille, exposée à la galerie LGDR, à Paris, jusqu’au 7 mai : des toiles tour à tour érotiques et abstraites, volcaniques et surréalistes.
A l’instar de la Franco-Américaine Louise Bourgeois, dont on la rapproche souvent, elle est entrée dans l’art comme d’autres en thérapie. « Je ne me sens en sécurité qu’en face d’une feuille blanche, avait-elle avoué à des étudiants milanais en 1981. C’est la seule chose qui soulage mes peurs. Peindre est ma transgression. » Son appartement, constitué de quatre petites pièces, est à son image. Arrivée au début des années 1940, en pleine guerre, elle en a fait sa maison, son atelier, son bureau, sa salle de bal, son capharnaüm. Rien n’y a bougé depuis sa disparition, en 2015, à 97 ans. Les murs sont noircis au cirage. La lumière naturelle est bannie, des rideaux noirs occultent les fenêtres : la vue sur les Alpes l’aurait divertie de son œuvre.
Ebouriffante de liberté
Cette dans cette stupéfiante caverne, en partie recréée dans une salle de la galerie LGDR, que l’autodidacte, vite enfuie de l’académie de Turin, a travaillé d’arrache-pied à une œuvre longtemps restée méconnue. Jusqu’à ce que, dans les années 1980, elle soit « découverte » par des artistes et des critiques plus jeunes. Et qu’en 2003, à 85 ans, elle remporte enfin la consécration, le Lion d’or à la Biennale de Venise. La vieille dame sourde et acariâtre qu’elle était devenue fascinait le monde de l’art qui n’a de cesse, depuis quelques années, de mettre au premier plan des artistes femmes longtemps méprisées, a fortiori quand leur création était aussi empreinte de sexe, aussi ébouriffante de liberté.
Dans l’atelier de Carol Rama, à Turin. Sur la photo encadrée figure un portrait de l’artiste italienne. STEFAN GIFTTHALER POUR M LE MAGAZINE DU MONDEL’affiche d’une exposition de Carol Rama en 1975. STEFAN GIFTTHALER POUR M LE MAGAZINE DU MONDE
Ses adeptes peuvent désormais visiter les lieux, ouverts au public depuis 2019. L’administration culturelle de Turin, alertée, a en effet su classer à temps l’appartement, avant que le propriétaire des lieux ne le démantèle. La Fondazione Sardi per l’Arte a acquis tous les biens et les a offerts à l’association Archivio Carol Rama. C’est cette dernière qui gère aujourd’hui ce trésor national et en propose la visite. A la mort de la peintre, des chercheurs ont fait l’archéologie de chaque bien, afin d’en constituer le catalogue raisonné. Mais mille détails gardent leur énigme.
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string(584) "Un tissu avec les empreintes des pieds de Carol Rama et de ses amis, notamment Felice Casorati, Daphne Maugham et Italo Cremona. STEFAN GIFTTHALER POUR M LE MAGAZINE DU MONDE On s’attend à la voir surgir de sa chambre, avec son éternelle couronne de natte blonde. Sept ans après sa mort, Carol Rama semble toujours ... Read more"
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Un tissu avec les empreintes des pieds de Carol Rama et de ses amis, notamment Felice Casorati, Daphne Maugham et Italo Cremona. STEFAN GIFTTHALER POUR M LE MAGAZINE DU MONDE
On s’attend à la voir surgir de sa chambre, avec son éternelle couronne de natte blonde. Sept ans après sa mort, Carol Rama semble toujours habiter sa « grotte » blottie dans un immeuble bourgeois turinois de la via Napione. Derrière la façade Art déco, à deux pas du fleuve Pô, la singulière artiste s’était construit un monde. Elle s’était installée là à 27 ans et y a vécu soixante-dix ans. C’est là qu’elle a conçu une œuvre à nulle autre pareille, exposée à la galerie LGDR, à Paris, jusqu’au 7 mai : des toiles tour à tour érotiques et abstraites, volcaniques et surréalistes.
A l’instar de la Franco-Américaine Louise Bourgeois, dont on la rapproche souvent, elle est entrée dans l’art comme d’autres en thérapie. « Je ne me sens en sécurité qu’en face d’une feuille blanche, avait-elle avoué à des étudiants milanais en 1981. C’est la seule chose qui soulage mes peurs. Peindre est ma transgression. » Son appartement, constitué de quatre petites pièces, est à son image. Arrivée au début des années 1940, en pleine guerre, elle en a fait sa maison, son atelier, son bureau, sa salle de bal, son capharnaüm. Rien n’y a bougé depuis sa disparition, en 2015, à 97 ans. Les murs sont noircis au cirage. La lumière naturelle est bannie, des rideaux noirs occultent les fenêtres : la vue sur les Alpes l’aurait divertie de son œuvre.
Ebouriffante de liberté
Cette dans cette stupéfiante caverne, en partie recréée dans une salle de la galerie LGDR, que l’autodidacte, vite enfuie de l’académie de Turin, a travaillé d’arrache-pied à une œuvre longtemps restée méconnue. Jusqu’à ce que, dans les années 1980, elle soit « découverte » par des artistes et des critiques plus jeunes. Et qu’en 2003, à 85 ans, elle remporte enfin la consécration, le Lion d’or à la Biennale de Venise. La vieille dame sourde et acariâtre qu’elle était devenue fascinait le monde de l’art qui n’a de cesse, depuis quelques années, de mettre au premier plan des artistes femmes longtemps méprisées, a fortiori quand leur création était aussi empreinte de sexe, aussi ébouriffante de liberté.
Dans l’atelier de Carol Rama, à Turin. Sur la photo encadrée figure un portrait de l’artiste italienne. STEFAN GIFTTHALER POUR M LE MAGAZINE DU MONDEL’affiche d’une exposition de Carol Rama en 1975. STEFAN GIFTTHALER POUR M LE MAGAZINE DU MONDE
Ses adeptes peuvent désormais visiter les lieux, ouverts au public depuis 2019. L’administration culturelle de Turin, alertée, a en effet su classer à temps l’appartement, avant que le propriétaire des lieux ne le démantèle. La Fondazione Sardi per l’Arte a acquis tous les biens et les a offerts à l’association Archivio Carol Rama. C’est cette dernière qui gère aujourd’hui ce trésor national et en propose la visite. A la mort de la peintre, des chercheurs ont fait l’archéologie de chaque bien, afin d’en constituer le catalogue raisonné. Mais mille détails gardent leur énigme.
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string(962) "Publié hier à 19h00, mis à jour hier à 19h22 Réservé à nos abonnés TémoignagesEn France, Olga vient de donner un concert avec sa chorale et se rend à Vienne pour fêter la pâque orthodoxe chez une amie. À Kiev, Sasha reprend peu à peu une vie sociale et s’apprête, elle aussi, à célébrer Pâques ... Read more"
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Publié hier à 19h00, mis à jour hier à 19h22
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TémoignagesEn France, Olga vient de donner un concert avec sa chorale et se rend à Vienne pour fêter la pâque orthodoxe chez une amie. À Kiev, Sasha reprend peu à peu une vie sociale et s’apprête, elle aussi, à célébrer Pâques avec sa mère et… Viktor. Pour la neuvième semaine d’affilée, elles ont accepté de partager leur quotidien.
Olga et Sasha sont deux sœurs ukrainiennes. La première a 34 ans et est caviste à Paris, où elle habite depuis sept ans. La seconde, âgée de 32 ans, vit à Kiev. Au début de la guerre, elle s’est installée dans un immeuble avec sa mère, son compagnon, Viktor, son chien et son amie Y. Après avoir décidé de se séparer de Viktor, Sasha a déménagé dans un petit appartement, seule avec son chien, dans la même résidence que Y. Les deux sœurs ont accepté, depuis le début du conflit, de tenir leur journal de bord pour M. En France, Olga vient de donner un concert avec sa chorale et se rend à Vienne pour fêter la pâque orthodoxe chez une amie. À Kiev, Sasha reprend peu à peu une vie sociale et s’apprête, elle aussi, à célébrer Pâques avec sa mère et… Viktor.
Le journal d’Olga et Sasha, au fil des semaines
Mardi 19 avril
Olga : J’ai pas mal de boulot à la cave. C’est le rush ! En plus, je ne fais que des demi-journées aujourd’hui et demain parce que j’ai une répétition générale et un concert avec ma chorale dans une salle à Paris. Il y a aussi mes cours de conduite… Je crois que mon système nerveux n’agit pas de la même manière qu’avant le début de la guerre, avec tout le stress encaissé en mars.
Aujourd’hui, j’ai parlé à L., c’est mon ancienne psy. Elle vit dans le sud de l’Ukraine, à Mykolaïv, un port entre Kherson et Odessa. Elle me raconte que leurs nuits sont absolument terrifiantes. Ils sont bombardés sans discontinuer. Elle me répond toujours : « Ça va, on est en vie. » C’est hyperflippant comme réponse. Chaque fois que je lui écris, je me dis qu’un jour, elle ne répondra peut-être plus. Comme au début de la guerre, quand j’écrivais aux miens et que les démons étaient à côté de Kyiv [Kiev, M respecte le choix orthographique d’Olga et Sasha].
Sasha : Je m’adapte à la vie dans la résidence, dans ce nouvel appartement. Après le couvre-feu de 22 heures, je me promène dans la cour intérieure avec mon chien. Dans la journée, on sort. Il y a des endroits, des rues où on peut aller même s’il y a des panneaux rouges avec des mines dessinées dessus. On est très vigilants. Il n’y a pas de mine à la résidence, enfin je crois.
La situation à Marioupol me rappelle l’année 2014, quand quelques dizaines de nos soldats étaient coincés à l’aéroport de Donetsk. La guerre me paraissait si loin à cette époque. J’ai perdu mon ami Euvgen dans la bataille de cet aéroport. Il était un des « cyborgs », c’est comme ça qu’on a appelé les défenseurs de l’aéroport de Donetsk. Il a été tué par les séparatistes prorusses. Au fond de nos cœurs, on savait qu’Euvgen était mort, mais on n’en a eu la preuve que des mois après. En janvier 2015, on a découvert des images de son corps dans une vidéo diffusée sur YouTube. C’était la pire expérience de ma vie, jusqu’à ce 24 février, jour où la guerre a commencé.
Il vous reste 77.75% de cet article à lire. La suite est réservée aux abonnés.
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Publié hier à 19h00, mis à jour hier à 19h22
Réservé à nos abonnés
TémoignagesEn France, Olga vient de donner un concert avec sa chorale et se rend à Vienne pour fêter la pâque orthodoxe chez une amie. À Kiev, Sasha reprend peu à peu une vie sociale et s’apprête, elle aussi, à célébrer Pâques avec sa mère et… Viktor. Pour la neuvième semaine d’affilée, elles ont accepté de partager leur quotidien.
Olga et Sasha sont deux sœurs ukrainiennes. La première a 34 ans et est caviste à Paris, où elle habite depuis sept ans. La seconde, âgée de 32 ans, vit à Kiev. Au début de la guerre, elle s’est installée dans un immeuble avec sa mère, son compagnon, Viktor, son chien et son amie Y. Après avoir décidé de se séparer de Viktor, Sasha a déménagé dans un petit appartement, seule avec son chien, dans la même résidence que Y. Les deux sœurs ont accepté, depuis le début du conflit, de tenir leur journal de bord pour M. En France, Olga vient de donner un concert avec sa chorale et se rend à Vienne pour fêter la pâque orthodoxe chez une amie. À Kiev, Sasha reprend peu à peu une vie sociale et s’apprête, elle aussi, à célébrer Pâques avec sa mère et… Viktor.
Le journal d’Olga et Sasha, au fil des semaines
Mardi 19 avril
Olga : J’ai pas mal de boulot à la cave. C’est le rush ! En plus, je ne fais que des demi-journées aujourd’hui et demain parce que j’ai une répétition générale et un concert avec ma chorale dans une salle à Paris. Il y a aussi mes cours de conduite… Je crois que mon système nerveux n’agit pas de la même manière qu’avant le début de la guerre, avec tout le stress encaissé en mars.
Aujourd’hui, j’ai parlé à L., c’est mon ancienne psy. Elle vit dans le sud de l’Ukraine, à Mykolaïv, un port entre Kherson et Odessa. Elle me raconte que leurs nuits sont absolument terrifiantes. Ils sont bombardés sans discontinuer. Elle me répond toujours : « Ça va, on est en vie. » C’est hyperflippant comme réponse. Chaque fois que je lui écris, je me dis qu’un jour, elle ne répondra peut-être plus. Comme au début de la guerre, quand j’écrivais aux miens et que les démons étaient à côté de Kyiv [Kiev, M respecte le choix orthographique d’Olga et Sasha].
Sasha : Je m’adapte à la vie dans la résidence, dans ce nouvel appartement. Après le couvre-feu de 22 heures, je me promène dans la cour intérieure avec mon chien. Dans la journée, on sort. Il y a des endroits, des rues où on peut aller même s’il y a des panneaux rouges avec des mines dessinées dessus. On est très vigilants. Il n’y a pas de mine à la résidence, enfin je crois.
La situation à Marioupol me rappelle l’année 2014, quand quelques dizaines de nos soldats étaient coincés à l’aéroport de Donetsk. La guerre me paraissait si loin à cette époque. J’ai perdu mon ami Euvgen dans la bataille de cet aéroport. Il était un des « cyborgs », c’est comme ça qu’on a appelé les défenseurs de l’aéroport de Donetsk. Il a été tué par les séparatistes prorusses. Au fond de nos cœurs, on savait qu’Euvgen était mort, mais on n’en a eu la preuve que des mois après. En janvier 2015, on a découvert des images de son corps dans une vidéo diffusée sur YouTube. C’était la pire expérience de ma vie, jusqu’à ce 24 février, jour où la guerre a commencé.
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Hello les voyageurs ! Aujourd’hui on vous emmène avec nous en Europe et plus précisément dans mon pays : l’ITALIE !
Planifier votre voyage dans le nord de l’Italie est hyper excitant mais peut Il y a tellement de choses à visiter dans tout le pays, et la partie nord ne fait pas exception à la règle. Nous sommes là pour vous aider à planifier le meilleur road trip dans le nord de l’Italie. Pour tous vos voyages en Italie, vous pouvez utiliser les service de rail.ninja, par exemple pour un voyage en train Milan Venise.
Notre première recommandation est que vous commenciez votre séjour à Milan car c’est une ville qui est hyper bien située, très centrale dans le nord de l’Italie. Un super point de départ pour un road trip ! A Milan on aime évidemment commencer par un cappuccino près de la place du duomo, faire du shopping dans les boutiques branchées, traverser la galerie Victor Emmanuel II et y faire de jolies photos, se balader dans le parc Sempione, prendre le tram, passer la soirée dans les quartier très cool de Navigli. Voilà tout ce qu’on aime faire à Milan !
Il est temps de prendre la route direction le lac de Garde. Le plus grand lac d’Italie et d’Europe ! Beaucoup de gens disent que le lac est moins spectaculaire que le lac de Côme, mais il n’en reste pas moins une visite incontournable lors d’un voyage dans cette région. Le lac de Garde est connu pour ses beaux villages historiques et aussi de beaux paysages. Vous pourrez également passer par les villages de Garda et Sirmione. Sirmione est une ville historique sur une péninsule au bord du lac et offre une vue merveilleuse.
Jour 3 – Vérone
Après votre séjour au lac de Garde, vous pouvez vous rendre vers Vérone. Cette ville médiévale est idéale pour une visite d’une journée. Vérone est mondialement connue comme la ville de l’amour. L’histoire d’amour de Shakespeare Roméo et Juliette se déroule à Vérone. Et bien que Roméo et Juliette soit une histoire d’amour fictive, il est possible de visiter la maison de Juliette. Des millions de touristes se rendent chaque année dans ce lieu renommé. Heureusement, il y a beaucoup plus à voir à Vérone, certains des sites célèbres sont Castelvecchio, Ponte Vecchio et les arènes de Vérone. L’arène de Vérone est l’un des amphithéâtres les mieux conservés au monde. Construit en 30 après JC et aujourd’hui encore utilisé comme salle de concert.
Jour 4 et 5 – Venise
Impossible d’aller en Italie sans visiter la célèbre Venise ! Pour profiter pleinement de cette ville, je vous recommande d’ailleurs d’arriver tôt le matin car vous devez vous en douter c’est une ville hyper touristique ! Voici une journée type :
Prendre son petit dej chez Florian place St marc, visiter le palais des Doges, faire un tour en gondole, se balader jusqu’au pont du Rialto, manger une pizza au bord de l’eau, prendre le bateau pour Burano, restez 2h la bas, revenez dans le centre de Venise, allez prendre l’apéro à l’hôtel Danieli, un palace avec une vue extraordinaire, trouvez un petit restaurant dans les petites ruelles et pour terminer venez manger une glace le soir sur la place St Marc 😉 Si vous voulez plus d’infos j’ai écrit un article sur voyage Romantique à Venise
Avec cet itinéraire, vous aurez déjà de quoi bien profiter du nord de l’Italie et nous vous garantissons que vous n’aurez pas le temps de vous ennuyer. N’oubliez pas non plus de profiter de la célèbre gastronomie iltalienne durant votre séjour et… Grazie mille.
We want to give thanks to the author of this short article for this incredible web content
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Notre première recommandation est que vous commenciez votre séjour à Milan car c’est une ville qui est hyper bien située, très centrale dans le nord de l’Italie. Un super point de départ pour un road trip ! A Milan on aime évidemment commencer par un cappuccino près de la place du duomo, faire du shopping dans les boutiques branchées, traverser la galerie Victor Emmanuel II et y faire de jolies photos, se balader dans le parc Sempione, prendre le tram, passer la soirée dans les quartier très cool de Navigli. Voilà tout ce qu’on aime faire à Milan !
Il est temps de prendre la route direction le lac de Garde. Le plus grand lac d’Italie et d’Europe ! Beaucoup de gens disent que le lac est moins spectaculaire que le lac de Côme, mais il n’en reste pas moins une visite incontournable lors d’un voyage dans cette région. Le lac de Garde est connu pour ses beaux villages historiques et aussi de beaux paysages. Vous pourrez également passer par les villages de Garda et Sirmione. Sirmione est une ville historique sur une péninsule au bord du lac et offre une vue merveilleuse.
Jour 3 – Vérone
Après votre séjour au lac de Garde, vous pouvez vous rendre vers Vérone. Cette ville médiévale est idéale pour une visite d’une journée. Vérone est mondialement connue comme la ville de l’amour. L’histoire d’amour de Shakespeare Roméo et Juliette se déroule à Vérone. Et bien que Roméo et Juliette soit une histoire d’amour fictive, il est possible de visiter la maison de Juliette. Des millions de touristes se rendent chaque année dans ce lieu renommé. Heureusement, il y a beaucoup plus à voir à Vérone, certains des sites célèbres sont Castelvecchio, Ponte Vecchio et les arènes de Vérone. L’arène de Vérone est l’un des amphithéâtres les mieux conservés au monde. Construit en 30 après JC et aujourd’hui encore utilisé comme salle de concert.
Jour 4 et 5 – Venise
Impossible d’aller en Italie sans visiter la célèbre Venise ! Pour profiter pleinement de cette ville, je vous recommande d’ailleurs d’arriver tôt le matin car vous devez vous en douter c’est une ville hyper touristique ! Voici une journée type :
Prendre son petit dej chez Florian place St marc, visiter le palais des Doges, faire un tour en gondole, se balader jusqu’au pont du Rialto, manger une pizza au bord de l’eau, prendre le bateau pour Burano, restez 2h la bas, revenez dans le centre de Venise, allez prendre l’apéro à l’hôtel Danieli, un palace avec une vue extraordinaire, trouvez un petit restaurant dans les petites ruelles et pour terminer venez manger une glace le soir sur la place St Marc 😉 Si vous voulez plus d’infos j’ai écrit un article sur voyage Romantique à Venise
Avec cet itinéraire, vous aurez déjà de quoi bien profiter du nord de l’Italie et nous vous garantissons que vous n’aurez pas le temps de vous ennuyer. N’oubliez pas non plus de profiter de la célèbre gastronomie iltalienne durant votre séjour et… Grazie mille.
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Jour 3 – Vérone
